吃對了是養生，吃錯了致病！吃什麼抗癌效果好呢？

從健康的角度而言，一日三頓飯，吃對了是養生，吃錯了則容易致病。專家表示，食管癌、胃癌、腸癌、胰腺癌、肝癌等消化道惡性腫瘤約佔癌症發病總數的60-70%，而這些癌症往往跟吃有著不解之緣，可謂癌從口入。

癌症是奪去無數人生命的重大疾病，生活中致癌的物質無處不在，抗癌也成為了我們日常生活中的一個保健的重點。那麼日常的飲食中吃什麼抗癌效果好呢？跟著小編來看看吧。

1、地瓜

主要功能

1預防結腸癌、乳腺癌

科學家發現紅薯中含有一種化學物質叫氫表雄酮，可以用於預防結腸癌和乳腺癌。

2消除痔瘡

地瓜富含膳食纖維，可促進胃腸蠕動，可治內熱腸燥，大便秘結，對痔瘡也有不錯的效果。

3預防肺氣腫

為什麼一些長期吸煙者活到90歲以上但沒有發生肺氣腫，可能與日常飲食中維生素A含量豐富有關。建議吸煙者或被動吸煙者最好每天吃一些富含維生素A的食物如紅薯，以預防肺氣腫。

2、花椰菜和十字花科蔬菜

十字花科蔬菜完全不含澱粉。幾乎每種十字花科蔬菜都含有豐富的維生素C、錳，一些深綠色的蔬菜還含有維生素K。

葉酸、維生素B、鎂、膳食纖維、類胡蘿蔔素、花青素等也能在部分蔬菜中檢測到。

抗癌力一級：結直腸癌

抗癌力二級：口咽癌、喉癌、肺癌

3、胡蘿蔔

胡蘿蔔中含有豐富的維生素，半杯(約120g)胡蘿蔔中就含有我們一天所需維生素A的兩倍，其中維生素K和膳食纖維的含量也非常豐富，可以起到很好的抗氧化作用。

抗癌力一級：乳腺癌

4、海帶

中藥名為「昆布」，可預防乳腺癌和甲狀腺腫瘤。海帶富含碘，能防「大脖子」病在已經婦孺皆知，實際上，海帶還有其他諸多「本領」，它含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。

5、綠茶

主要功效 1明顯防癌功效

綠茶豐富的茶多酚成分對多種致癌物都有抑制作用，香煙致癌物誘導的惡變細胞均有明顯的抑制作用，經常抽煙的人常喝綠茶是很有幫助的。

2面部痘痘

綠茶含有豐富的抗氧化成分，能夠緩解痘痘炎症。另外平時經常喝點綠茶對恢復會有更好的幫助。

3明目護齒

茶葉中的氟成分有護齒、健齒功效。另外維生素C等成份，能降低眼睛晶體混濁度，經常飲茶，對減少眼疾發生。

除了日常飲食，癌症患者的飲食得當與否 ,可直接或間接的影響疾病的治療。適宜的飲食既可補體健身 ,又可防病抗癌 ,對於配合治療、恢復健康大有益處。而飲食失當 ,則會耗傷機體 ,助長病邪 ,加重病情發展。

癌症病人的飲食宜忌，一般應選擇清淡、宜消化、營養豐富的食物，少食油炸、油煎、肥肉等油膩、不宜消化的食物，但並不是千篇一律的,應因人、因病、因時而異。

常用抗癌食物有:芒果,梨,香蕉,無花果,木瓜,奇異果,檳榔,蓮子,核桃仁,油菜,大白菜,青菜,包心菜,芹菜,蘿蔔,魔芋,百合,洋蔥,紅薯,刀豆,扁豆,南瓜,黃瓜,苦瓜,蔥,辣椒,紫菜,香菇,蒓菜,魚腥草等。

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