這幾種水果被視為補腎大師，效果是真好

男人，到了一定年齡男子功能都會有所下降。很多人開始吃保健品，也有人去藥店買各種各樣的壯腎葯。但是，我們需要明白，是葯三分毒，比起吃藥補腎壯腎，食療才是無毒無副作用的最佳方法。我們只知道，多吃蔬菜水果對身體健康有一定幫助，那麼你收否知道有的蔬菜可以補腎，有的水果也可以壯腎。

這樣搭配補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味后將參食用。

四種補腎水果

一：桑葚

桑葚是黑色，如果男人像樣補腎壯腎是不容錯過的選擇，尤其是那些平日就氣血不足的男人，桑葚對於你來說是上好的水果。

二：葡萄

葡萄對於肝腎都有補養的作用，有利於氣血，能夠利尿生津液，生食能滋陰除煩，搗汁加入蜂蜜煎膏，以開水沖服，對煩熱口渴尤佳。

三：柑桔

有生津止咳、潤肺化痰、醒酒、利尿等功效，適用於身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等症，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。這裡還有更多補腎壯腎的食物!

四：梨

有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

不論你年齡多大，現在開始吃這些水果，你會變得更強壯。現在的男人對於養生保健很重視，對於補腎壯腎也是不忽略。男人都希望自己能夠強大，男人補腎壯腎吃什麼好，吃以上這些就很好，能夠補腎壯腎，還能有效的關節想氣管炎等疾病。

美味食物—營養好腎才好

乾果千層蒸糕

大棗和葡萄乾提前用水泡發；準備所需食材；麵包機桶內加入清水；倒入奶粉攪拌均勻；加入白糖；加入色拉油；倒入麵粉；麵粉中間用手指戳一個洞不見水，倒入酵母，放入麵包機內按合面鍵，啟動（10分鐘）；揉好的麵糰撒上乾粉，蓋上保鮮膜醒至5分鐘；把所有乾果用刀切碎；切碎后的乾果和玫瑰糖均勻的混合好，備用；麵糰用手按平，用擀麵杖擀成長55厘米寬22厘米的長方形，均勻的刷上一層融化后的豬油；麵皮上面2/3的位置全部鋪上乾果醬，用手輕輕按壓進麵皮里；未鋪乾果醬的麵皮向內摺疊；另一段也摺疊起來，就想疊被子，三疊；擀麵杖又把摺疊后的麵皮擀至成長方形，均勻刷上融化后的豬油，繼續疊被子；用擀麵杖擀至厚1.5厘米的長方形；平均分成三分，沒分連接處刷一層融化豬油疊加在一起；放入刷油后的蒸格，表面撒上椰子絲，放入蒸鍋蓋蓋發酵50分鐘后開火蒸至40分鐘就可以吃了

椰汁布丁

準備食材，將白砂糖與布丁粉混勻；水煮至沸騰，倒入混合的白砂糖與布丁粉；小火煮3分鐘，邊煮邊攪拌；倒入椰漿，攪勻；離火過篩，倒入模具中，待涼后冷藏即可。（過篩用普通的濾網即可，主要是濾掉上面的泡泡，沒有過篩的話布丁凝固後上面會有許多泡泡影響美觀）；常溫下一般半小時開始凝固，具體看室溫。冰鎮效果更佳。

棉花蛋糕

不粘鍋里加入玉米油，小火加熱至微沸。立即離火，加入新良低筋麵粉並快速攪拌成順滑的燙麵團，放入另一個盆里備用。預熱東菱K38B烤箱150度。3個蛋黃和1個全蛋打在盆里。用手動蛋抽攪拌均勻后，加入牛奶拌均勻。拌好的蛋黃液，分兩次加入到麵粉糊里。每拌好一次再加入另一次。拌好的蛋黃糊呈流動狀態。 7蛋清加入檸檬汁，用電動打蛋器打起粗泡。細砂糖分三次加入蛋清里，打發至有小彎鉤的狀態。取三分之一打發好的蛋白霜到蛋黃糊里。用刮刀翻拌均勻，然後倒回剩餘的蛋白霜里，用同樣的手法翻拌均勻。拌好的蛋糕糊倒入到鋪了油紙的，18CM方型模具里。震動一下烤盤，使蛋糕糊里的大氣泡震出來。烤盤裡裝熱水，放烤箱最下面一層，模具放烤架上，放倒數第二層。烘烤50分鐘。烤好的蛋糕，不用倒扣，放涼切片即可。多柔軟細膩的蛋糕。

蔥爆醬香蜆子肉

準備好食材，大蔥切開備用；蔥爆醬香蜆子肉的做法步驟：2 2蜆子提前用熱水燙一下，然後蔥姜爆香放入大醬和調料蜆子翻炒均勻出鍋