講講我自己和焦慮症的故事吧

凌晨2:30，在家睡覺的時候從床上驚醒，突然感覺心跳加速，渾身出汗，伴有非常驚恐的感覺。打開檯燈鎮定了一下，沒有任何好轉。而且人生中第一次有一種「不去醫院怕是就不行了」的感覺。在思緒有些混亂的狀態下穿好衣服，簡單思考了一下決定去市醫院。我當時覺得一是時間應該趕得上，二是新城打車可能在這個時間不好打，所以我決定開車去。

我在基本靠著自我鼓勵和意識開到了醫院附近，在我看見醫院大門的時候，兩眼一黑，我，休克了。車子失控的撞在了馬路中間的防護欄上，還好，沒有釀成大錯。一瞬間我就驚醒過來，定了一秒神，下了車就直接往醫院跑去，哪裡還顧得上車。在醫院基本就是那個樣子吧，做心電圖啊，沒有太大異常。掛了瓶營養神經的葯，並沒有過多的處理，沉沉的睡了過去。

4月5日清明節下午，時隔一周后，下午所有的一切狀態在毫無預兆的情況下，嗖～的一切再次發生，一瞬間覺得所有的血湧上了腦門，心跳過速，眼前發黑，有點逐漸喪失意識。和那次凌晨的感覺想比，變本加厲。可是有了第一次經驗，我第一反應就是撥打了120，之後在等待救護車來的過程中，逐漸變得平靜了一點，沒有剛開始那一分鐘那麼嚴重。後來到醫院的時候四肢冰冷，完全都是麻的，我都感受不到他們了。然後就是惶恐，我躺在那經常看著自己心跳和血壓的數值嗖嗖的飆上去。總之那天很漫長，從下午折騰到晚上，最後是在醫生的一針鎮定之後，我才緩緩睡去。

是的，就是那裡。那是我人生中第一次知道了焦慮症這個名詞。所有癥狀完全吻合，甚至包括「覺得自己不行了打120並且能說出詳細位置」。

既然知道是什麼，也就好辦了，想解決就要面對嘛。我覺得無論是神經上還是精神上的任何疾病，都是需要被尊重的，很正常，無需異樣的眼光，無需歧視。「你一天天不挺好么咋還能焦慮呢」這個問題不要問我，沒法回答，我也不知道。但是它來了，我就只能和它成為好朋友，不能懼怕，因為它一時半會很難被妥善解決。醫生給我開了安神和抗抑鬱的精神類藥物，我並沒有吃。(焦慮如果不樂觀的面對，積極的解決，科學的解讀，害怕別人看自己，升級成抑鬱簡直分分鐘的事。而抑鬱症，就是另一個世界了)

我想通過自己的調節去慢慢平復他。還好我自我調整的不錯，從北京回來到現在，每天除了偶爾心悸兩次，再也沒有過那麼嚴重的發作過。

直到今天凌晨。

沒錯，但是這一次我沒有去醫院，因為我知道，我不可能每一次都去醫院，他殺不了我，我只需要調整即可。我成功了，雖然時間漫長的很，我度過了那些驚恐和身體反應，真的控制住了，最後渾身冰涼，身子都濕了，一丁丁力氣都沒有，沉沉睡去。同為焦慮症患者的你可以加我h-a-n-g-n-a-9-9-9,來和我聊一聊你的情況，我會傾盡全力幫助你們，記住，你不是站在漩渦里的唯一一個人。

在知道自己有焦慮症以後，每天都更加珍惜生活，也更加的快樂並且珍惜擁有。不會開心的事情不去做(比如不想結婚不想找女朋友的事你們也別催我啦～)我比原來積極向上多了，也明白了很多之前一定不會感悟到的道理。

不知道什麼時候焦慮症會徹底離我遠去，不重要，它在一天，就是我的好朋友。它來了，我就接受它，感受它，不懼怕。生命不知道會在哪一天戛然而止，只是不想每一天給自己留下遺憾。

還有一個感悟很重要，我要活的情感更自私一點，因為我不是為任何人活著，只有把自己的狀態調整到最好，愛我的人才會放心。很簡單，做自己，別害怕。祝題主安好。