孩子太瘦怎麼辦？這篇文章能幫到你

帶孩子體檢時，醫生會測量孩子的身高和體重，並且通過這一系列的指標來衡量孩子的生長發育情況。但是，如果你孩子的成長偏離了這個範圍區間，那麼便需要注意了。除了超重以外，還有一些孩子會面臨體重偏輕、偏瘦的現象，這也是需要家長們認真對待的。那麼，面對孩子的體重偏輕，我們可以做些什麼呢？

保持樂觀愉快的情緒

情緒也是影響飲食的重要因素。如果孩子總是處於壓力或者焦慮之中，那麼孩子的胃口也就可想而知了。所以盡量保持孩子的樂觀愉快情緒，特別是在吃飯的時候，如果孩子實在不想吃某種食物，不要逼迫孩子，不要給孩子太大的壓力，這樣反而會讓孩子心情不愉快，更加產生抵抗情緒。

挑食可能是體重偏輕的重要原因

孩子如果挑食、厭食，那麼孩子在營養攝入上會不足，這當然是不利於孩子的生長發育的。我們可以用治療挑食的方法來對待孩子：把各種健康的食物做成可愛、好吃的樣子，這樣孩子會多吃些；不要因為孩子這段時間不吃某一種食物便不給孩子做，還是要持續地做給孩子吃，但是可以換一種烹飪方式等等。

控制果汁、碳酸飲料等的攝入

果汁、碳酸飲料會產生飽腹感，這樣孩子吃的正餐會減少。而且這些飲料本身對於孩子的健康便是不利的。雖然我們希望孩子增加體重，但是喝碳酸飲料、果汁等糖分高的飲料絕對不是健康的方式。

做些健康的小零食給孩子吃

體重偏輕的孩子是可以吃些零食的，但是這些零食本身便應該是健康的，而不應該是那些膨化食品。可以自己動手做一些健康的果脯等零食給孩子吃。

增加運動量，也會增加營養的攝入量

孩子本身便是需要一定運動量的，如果運動量不夠，其所消耗的不多，那麼便不會有攝入量。我們可以帶孩子多運動、多散步，讓孩子容易餓，餓了也就會多吃。

檢查身體，確保身體本身的健康

有的孩子之所以消瘦，與其身體有很大關係。如果孩子的身體健康存在問題，那麼很可能會引起消瘦問題。所以在給孩子調整飲食、生活習慣后其消瘦情況仍然沒有改善，記得一定要帶孩子看醫生哦！