男性備孕期間不要吃四種食物

說到備孕，很多人都認為那是女人應該關心的事情，其實這樣的想法是錯誤的，畢竟生孩子是夫妻兩個人的事情，而且男士們的責任或許更大，這主要是因為男性精子質量決定受孕的關係，所以男士們在備孕期間，也一定要注意自己的飲食及生活習慣，像下面這幾種食物男士們最好就別碰了。

咖啡

很多白領都喜歡喝咖啡，咖啡可以提神，味道醇美，甚至很多人將喝咖啡當中生活習慣當中的一部分，覺得很時尚。可是咖啡會刺激人的神經樞紐，其中副交感神經專司人夜間的生理、勃起等與性相關的活動，它與交感神經屬於表與里的關係。當交感神經活動頻繁時，相對較弱的副交感神經就會受到壓抑，很可能會導致男性朋友性/欲減退，咖啡最好少喝。

奶茶

近年來喝奶茶非常流行，可是奶茶男性朋友卻是要少喝的。我們來看奶茶的成分，奶精、色素、香精和木薯粉。而奶精里含有大量的反式脂肪酸。反式脂肪酸會影響干擾精子活動，影響男性荷爾蒙的分泌，中斷精子在身體內的反應過程。備孕期的男性最好少喝奶茶，尤其是對於一些將每天喝一杯奶茶當做生活習慣的男性朋友一定要戒掉。

豆腐

豆腐深受女性朋友的喜愛，因為吃豆腐可以美容，含有很多營養物質，但是愛吃豆腐的男性朋友要注意了，營養適度即可，豆腐千萬不可多吃。豆製品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，如果每天都食用大豆製品，會讓男性的精子數量明顯下降，豆漿豆腐一類男人記住少吃營養，但是千萬不要過量。

油炸食品

很多男士喜歡吃呢炸雞腿，之類的油炸食品已經普及到人民生活了，豆漿加油條成了人傳統的早餐。可是，男性朋友注意了，油炸的澱粉類食物中含有致癌毒物丙烯醯胺，可導致男性少、弱精。除此之外，一些油炸食品如炸薯條、大薄煎餅、炸土豆片片等食物中，均含有不等量的反式脂肪酸，也會殺害男性精子。

適度的夫妻生活

過多的射精和長時間的節慾都會影響精子的質量。房事每2至3天一次可能是比較理想的。房事過多，可導致慢性前列腺充血，發生無菌性前列腺炎，直接影響到精液的營養成分、數量、粘稠度、酸鹼度等，誘發不育。

另外，房事過頻，妻子頻繁地接觸丈夫的精子和粘液，容易激發女性體內產生抗精子抗體，導致女方免疫性不孕。

夫妻在排卵期間同房是最容易受孕的。此時的卵巢排出卵子，同房后，精子進入女性體內，就很容易與卵子結合，繼而受精卵被輸送進入子宮後生根發芽，因此，排卵期是最佳的受孕時機。