喝咖啡究竟好不好？cellfood告訴你

生活中很多人都愛咖啡，但也有很多人覺得咖啡有害健康。其實這裡面存在著很大的誤區。下面，就讓cellfood來給大家全面介紹一下何為咖啡，cellfood不能與咖啡一起服用。

1、咖啡因有害？

很多人認為咖啡中含有大量咖啡因，喝多了易導致心率加快、睡眠紊亂、噁心嘔吐、血壓升高等不適癥狀，還可能引起中毒。

咖啡因會對人體造成傷害的前提是「過量」，把咖啡和咖啡因划等號，就冤枉咖啡了。

2、咖啡上癮？

咖啡受爭議的另一個焦點是「上癮」。英國研究發現，對中樞神經系統來說，咖啡因是一種刺激物，經常喝咖啡，身體可能產生輕度依賴，如果突然不喝，會出現頭疼、疲勞、焦慮和注意力無法集中等癥狀。

但這些癥狀持續幾天就會消失，不會像其他藥物一樣有成癮危險，不會對身體和精神健康造成傷害。

其實，喝咖啡對人體還有很多好處的。這裡所說的咖啡是指純咖啡，就是不添加任何其他物質的咖啡。它熱量很低，還含有多種營養物質，適量飲用對健康有好處。

降低癌症風險

保護心血管

增強記憶力

預防糖尿病

有助於長壽

降低患脂肪肝的風險

當然，凡事要講究個「度」，cellfood也在這裡提醒大家，過度的引用咖啡，即使是純咖啡也會對身體造成負擔。適當的飲用咖啡對身體有好處哦！