年紀輕輕總是心慌氣短，你可能得了「假」心臟病！

心跳、心慌、氣短……常有人感覺到心臟不適，去醫院詳細檢查后，卻查不出心臟或血管有任何病症，一切正常，僅少數人被發現心跳稍快，其實這就是「心臟神經官能症」，一種貌似心臟病發作的「假病」。

大多發生於青壯年，20歲～40歲者最多，多見於女性，尤其是更年期婦女。

出現心血管系統功能失常，心悸，心前區疼痛，胸悶，氣短，呼吸困難，頭暈，失眠，多夢等。

年紀輕輕，為什麼會出現這種癥狀呢？

1、心理因素

焦慮、緊張、情緒激動、精神創傷等因素的作用，中樞的興奮和抑制過程發生障礙，受植物神經調節的心血管系統也隨著發生紊亂，引起了一系列交感神經張力過高的癥狀。

2、身體素質

體力活動過少，循環系統缺乏適當鍛煉，以致稍有活動或少許勞累即不能適應，因而產生過度的心血管反應而致本病。

這種病雖然心臟無器質性病變，但確是一種病態或心理障礙，給患者帶來一定的痛苦。如何防治心臟神經官能症，也應從兩方面入手。

1、消除誘因

這種病症與情緒有很大的關聯，在生活中，應該避免情緒激動，焦慮，過於緊張心胸開朗。國外研究發現，平時飲食中僅含有少量微量元素硒者出現的抑鬱和焦慮等負性情緒的更多，硒可降低抑鬱和焦慮等負性情緒，可以每天取3-5g的蒿稀綠茶用來泡水喝（注意用85℃左右的水沖泡硒的浸出率最高），幫助患者減輕抑鬱、焦慮及疲勞等癥狀。但值得注意的是，伴有嚴重失眠癥狀的患者睡前2小時不可飲茶。

2、增強體質

適當參加體力活動和體育鍛煉，如戶外散步、郊遊、打太極拳等，但要循序漸進，活動量不宜過大。注意勞逸結合，保證充足睡眠。