艾灸祛濕這麼有效？看完你就知道了！

很多人去看中醫，常會被告知「濕氣重」，那麼到底，濕氣是從何而來？

一、濕氣有三大來源！

簡單來說，濕氣有三大來源：

1、因為吃了過多的油膩物，消化不了，堆積成濕；

2、雖然沒多吃，但本身消化能力不足，吃一點兒就膩住了，也會成濕；

3、還有就是環境、季節因素的影響，比如四川多濕，那裡的人不吃辣椒就會不舒服。比如長期下雨天，很多人體內都會有濕，身體會變得很重、很懶。

這三種癥狀歸根結底都和脾氣有關係，「濕重」是標，「脾氣虛」是本。

脾主運化，任何代謝產物的排除都要藉助脾氣的力量。脾氣一虛，髒東西就要滯留體內。髒東西是什麼呢?可以是多餘的脂肪，也可以是異常的分泌物、排泄物。

二、胖人多陽虛，痰濕重！

很多胖人看似壯實，實為虛寒，特別是肚子上脂肪多、游泳圈越來越大的人，更不能忽略他們體質的寒性。如果你去摸他們的皮膚，一般都是涼涼的，就是因為他們的身體自己缺少陽氣，本能地增多脂肪，以起到保溫的作用。

就像過去沒有冰箱的時候，夏天賣冰棍的人，都會用一條棉被包住冰棍，棉被是防止散熱的。胖人身上的脂肪起的也是這個作用，所以也就有「胖人多陽虛，而瘦人多陰虛」的理論，往往是越胖越虛，越虛越胖，形成惡性循環。

胖人的正確減肥方式應該是溫化痰濕，「溫」是增加代謝脂肪的能力，「痰濕」就是指那些不該積存在體內的脂肪！

三、愛睡覺的人濕氣重！

有一個孩子，很乖，而且特愛睡覺，這也是被濕邪困住了。這孩子之所以濕重，首先可能是孩子本身先天的脾胃不是很強，後天餵養的時候，家長可能沒注意到，傷了他的脾氣。

脾氣有消化食物、吸收營養、排出糟粕的能力，如果這種能力下降了，營養吸收不了的同時，糟粕也排不出去，留在體內就成了濕。帶著這些廢物，身體自然就覺得疲勞了，所以小小的年紀就容易犯困。

被濕邪擊中的典型癥狀是：身體總覺得疲勞，但這種疲勞不是因為哪裡酸痛，如果酸痛的話，可能是你有血虛、血不養筋的問題。具體來說，身體有濕氣的表現如下：

1、身體發沉、發重，頭也發矇，雖然頭不疼，但是不清爽；

2、皮膚上會有濕疹，胃口也不好，吃什麼都覺得沒味道，嘴裡發黏；

3、舌頭伸出來時，你會發現舌質很胖，顏色偏淡。癥狀嚴重的，舌頭邊上會有齒痕，甚至像孩子的小裙子似的，這叫「裙邊舌」，這就是比較嚴重的脾虛濕困了。

四、為何艾灸祛濕如此有效？

如果你艾灸過，就會發現祛濕太有效了！——最直接的表現就是艾灸后皮膚表面出現水汽、水泡，那正是體內濕氣快速排出的表現！

所以在這個一場秋雨一場寒的季節，我們用艾灸來祛濕效果是最明智的選擇，因為艾灸的開郁、補陽氣的作用，可以快速運化濕氣，蒸騰濕氣，就像太陽蒸發水氣一樣簡單！

如果你濕氣重，不妨多灸以下穴位：

健脾祛濕，艾灸穴位：

1、脾俞：

2、中脘：

3、天樞

4、足三里：

5、陰陵泉：

6、解溪：

艾灸時間：腰腹部每穴30-40分鐘，腿部每穴15-20分鐘，一個禮拜內休息1-3天；