掉頭髮 頭髮油膩怎麼辦？ 中醫教你1招解決

頭髮

是指生長在頭部的毛髮，頭髮不是器官，不含神經、血管，但含有細胞 ，頭髮除了使人增加美感之外，主要是保護頭腦。細軟蓬鬆的頭髮具有彈性，可以抵擋較輕的碰撞還可以幫助頭部汗液的蒸發。

頭髮的顏色是由基因決定的，一般而言，常見的有黑色、金黃色、棕色及紅色等，

當人類老化時，頭髮通常會變成銀白色。頭髮在世界上，由於種族和地區的不同，有烏黑、金黃、紅褐、紅棕、淡黃、灰白，甚至還有綠色和紅色的。

還可通過染髮將頭髮染成多種多樣的顏色。科學研究證明:頭髮的顏色同頭髮里所含的金屬元素的不同有關。黑髮含有等量的銅、鐵和黑色素，當鎳的含量增多時，就會變成灰白色。

金黃色頭髮含有鈦，紅褐色頭髮含有鉬，紅棕色的除含銅、鐵之外，還有鈷，綠色頭髮則是含有過多的銅。在非洲一些國家，有些孩子的頭髮呈紅色，是嚴重缺乏蛋白質造成的。

頭髮出油怎麼回事？掉頭髮怎麼回事？

1 多久洗一次頭最好

多久洗一次頭，並沒有嚴格的規定，但科學健康的洗頭頻率，要根據不同的發質和季節而定。

2 油性頭髮

由於皮脂腺分泌旺盛，夏天炎熱會加重出油，如果不及時清潔，會堵塞毛孔，因此，油性頭髮可以一天一洗，不用擔心天天洗頭，會加重出油和掉發，相反硬撐過2-3天再洗，才會讓頭髮掉得更嚴重。而秋冬季節，如果不是出汗過多的情況下，油性頭髮可以隔天洗一次，另外需要配合溫和的洗髮水。

乾性頭髮

由於皮脂分泌少，毛躁、乾澀、頭癢和頭屑是他們最大的敵人。因此，應該適當降低洗頭頻率。乾性頭髮，不分季節，以2-3天洗一次為宜。

中性頭髮

在所有的皮膚中，不油不幹的中性膚質是最招人恨的；不過，中性頭髮的人，洗髮間隔最好不要超過3天。

什麼時候洗頭最好

到底是早上洗頭好，還是晚上洗頭好？曾有傳言說晚上洗頭不易干，睡覺時導致濕氣入侵，不利於身體健康。

其實，只要及時吹乾頭髮，什麼時候洗都可以，只要尊重人個習慣和生活規律就好。

經常洗頭會導致脫髮嗎

脫髮怪洗頭太勤？真的是對脫髮的一種誤解。脫髮分生理性脫髮和病理性脫髮，病理性的脫髮，是指如脂溢性脫髮、斑禿、或其他疾病引起的頭髮異常或過度脫落。

一個正常人，每天脫髮數量不超過100根，都屬於正常生理現象。你可以試著用手輕輕抓住一撮頭髮，輕輕一拉，連續在頭皮不同部位重複 5～6次。如果每次只有1-2根掉發，說明你的脫髮是正常的，如果每拉一次超過3根，可能就存在輕微的脫髮病症，這種情況可向皮膚科醫生諮詢診治。

二 種錯誤的洗頭方式

1 洗髮水直接倒在頭髮上

洗髮水這種偏鹼性的清潔劑，會對頭皮細胞產生刺激，容易引起脫髮和皮炎。最好先將洗髮水打泡后，再均勻塗抹在髮絲上，清潔髮根時也需要輕柔按摩，就算頭癢也不要使勁抓，否則越洗越癢。

2洗頭水溫過高

洗頭時，水溫過高會損傷毛鱗片和頭皮，應控制在38℃-40℃之間。

3 護髮素清洗不幹凈

使用護髮素時，不要讓護髮素接觸頭皮，更無需使用時間過長，只需停留5分鐘左右即可沖洗，並且要清潔乾淨。

洗頭的目的就在於洗掉頭皮和頭髮上的髒東西，讓頭皮能好好的呼吸所以，要保護好頭髮，就要經常洗頭和按摩，使頭髮經常處於清潔狀態。每次洗頭髮之前，最好花點時間將頭髮先梳一梳，然後將打結的部分解開，梳發的動機在於將頭皮上的污垢與頭髮的污垢，利用梳頭的動作把它梳掉。洗髮時，先要用水浸濕頭髮，然後再用洗髮精。開始時將洗髮精倒在頭髮上，然後用手指肚像按摩似地揉洗。用來清潔是頭皮的表皮層，因為頭髮容易被頭皮的皮脂和汗液弄髒，應仔細揉洗。第二次再用第一次洗髮精用量的一半進行清洗，洗好後用清水反覆清洗，直至頭髮上徹底沒有洗髮精為止。

頭后盡量用乾毛巾擦乾頭髮，用自然風乾，洗少用吹風機；若必須使用時，吹風機熱口不宜太接近頭髮。然後將頭髮一點一點地攏起用吹風機只至半乾，以便根據個人愛好做出各種髮型。

如果你的頭髮因為胡亂的整燙與染髮而導致頭髮受損嚴重，建議你在頭髮的表面抹上防止分叉或是能夠補充水份、油分的護髮劑，用來加強頭髮的健康。

頭髮生長原本就有一個生長與衰老的周期，自然生理性的落髮其實每天都在發生。

這是一種因為壓力、情緒，導致一個頭皮一個區塊的毛髮突然進入生長末期，突然掉光。這類的情況下毛髮在經過治療后，三到五個月內可以恢復生長。

掉頭髮的原因與營養有關，精神緊張 壓力 飲食作息。

建議：盡量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。

染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會造成一定的損害；染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯；日光中的紫外線會對頭髮造成損害，使頭髮乾枯變黃；

脫髮嚴重，發質差

最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進血液循環。