男人多吃3種菜，抗癌又長壽！不花一分葯錢

英國一項最新報告指出，男性每周只要食用少量的花椰菜，就可以預防前列腺癌。

在日常生活中，男人所承載的責任會隨著年齡增長越來越多，壓力更是隨之不斷增加，因此，大多數男人對自己的健康狀況都不屑一顧，這也是導致男性健康出現隱藏危機的原因。其實不少疾病會通過體表發出信號，比如觀察自己的臉部，就能看出健康問題，你知道怎麼看嗎？

男性面部暗藏疾病信號

1.熊貓眼——體內水分排不出

如果早晨起床發現自己眼圈發黑、臉色晦暗，則說明腎臟負擔過重，體內水分排不出去。

緩解秘方：可多吃利水食物，用鴨肉煮栗子、紅白蘿蔔煮肉湯喝。

2.紅鼻子——脾胃濕熱

如果鼻頭髮紅，而且鼻頭和三角區位置常常生瘡，這就說明脾胃濕熱。

抽煙喝酒、好食辛辣的男人經常會出現這些癥狀。鼻尖如果呈紫色，可能說明血壓過高，或酒精攝取過多。

緩解秘方：飲食宜清淡，不要吃得太咸。

3.黑耳朵——腎虛

如果發現耳輪一圈呈黑色，還常常伴有耳鳴頭暈、聽力下降等癥狀，則是腎氣衰敗之相。

緩解秘方：少飲酒，少吃鹽，少吃糖。每晚臨睡前為耳朵做按摩，不要只按摩耳輪，耳周也都按摩一遍，可以延伸到頸部。

4.小白臉——肺疾

皮膚白皙的男人通常給人一種儒雅的感覺，但如果過於白皙，排除遺傳因素，可能是氣血不足導致的，有肺部疾病的患者臉色通常也蒼白暗淡。

緩解秘方：可以將紅棗、花生泡2個小時，用小火煮熟，再加些蜂蜜。除了女性，男性也可以常吃這些補氣血食物，讓臉色紅潤。

紅柿也是一種男性不該錯過的好蔬果。其中不僅含豐富的維C，其所含的番茄紅素還有「疏通」腺體，預防前列腺病的功效。

菠菜含有的鎂可以把肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量，幫助男性增肌。菠菜更亮眼的優點是所含的葉酸、鐵可以促進紅細胞合成，提高血液攜氧量，從根本上提高男性的性能力。