指甲有橫紋和豎紋是怎麼回事？

人們說，指甲的問題，可以反映出肝臟是否健康。如果一個人的指甲出現異樣，很可能是因為你的肝臟出現問題了。那麼，都有哪些指甲的表現，會提示我們肝臟出現問題呢？

下面我們來看看，肝臟不好的人，常常會出現哪些指甲問題吧。

指甲出現橫紋

指甲出現橫紋凹凸不平的話，就要注意了，因為如果你指甲的橫紋凹凸不平，這很有可能是患肝病的先兆，這需要你多多關注自己的身體，最主要的就是要保護一下我們的肝臟。

指甲容易斷裂

中醫認為指甲質地堅硬是肝血充足的體現。如果指甲比較脆，容易劈裂，在表面肝血不足、筋失所養。

指甲發紫

中醫認為氣血的順利循行與肝有關。若是肝氣不舒，氣血循環就不暢，則指甲就會發紫。

那麼，如果出現這些問，我們怎樣才能讓肝臟恢復健康呢？

一、多運動：運動有助於降低血脂，預防脂肪肝，增強肝臟排毒功能。

二、少吃燒烤、油炸食品，少吃動物脂肪

三、喝護肝茶：蒲公英茶

蒲公英根可保肝，清肝毒，預防肝損傷。常用在需要去肝毒的病患身上。蒲公英根可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，且能增強肝臟再生能力。其消炎作用，對肝炎也有一定的幫助。

蒲公英也叫婆婆丁，尿床草，是中藥里最重要的清熱解毒，去火消炎的中藥。尤其是蒲公英根對於保肝護肝排毒有大大的作用，能夠增強肝臟的排毒功能。這是因為蒲公英根含有給蒲公英葉更多的藥效成分，一些研究認為，蒲公英根能夠增強肝臟細胞功能，促進肝臟排毒，可以保肝護肝。

最佳心腦血管營養食物：胡麻仁油——解酒護肝養胃

研究表明，胡麻仁油是目前世界上歐米伽3α-亞麻酸含量最高的食物之一，歐米伽3亞麻酸含量高達55%以上。α-亞麻酸能夠降低血脂，保護肝臟，促進排毒。

醫學研究證明，人體飽和脂肪酸過多和攝入的反式脂肪酸是導致癌症、心腦血管病等許多疾病的直接原因，增加攝入α-亞麻酸可以顯著地改變這種狀態，起到平衡脂肪酸攝入，預防慢性疾病的作用。因此，常喝酒，肝不好的人，可以食用胡麻仁油來預防肝硬化和脂肪肝，預防心腦血管疾病。

胡麻仁油可以直介面服，也可以加到做好的菜里食用，或者用來涼拌菜食用，也可以加到優格里攪拌均勻后食用，每天五毫升，還您健康肝臟！