廣告中常說的DHA，寶寶到底要不要補？

DHA可以促進寶寶大腦發育，讓寶寶更聰明，所以很多媽媽都會額外的給寶寶補充DHA，那麼這種做法正確嗎，到底要不要額外給寶寶補充DHA呢？下

首先我們要來普及一下什麼是DHA吧，DHA是在母乳中最先發現的，開始科研人員覺得母乳餵養的寶寶表現的更加聰明，後來就在母乳中發現了DHA，再後來發現深海魚油里富含DHA。

DHA是母乳中本來就含有的，母乳餵養的寶寶不用再額外添加，但是新媽媽可以在平時適當吃一些深海魚或額外補充一些DHA，這樣寶寶可以通過乳汁吸收最好的DHA。

我們已經知道母乳餵養的寶寶是不需要額外補充DHA的，那麼奶粉餵養的寶寶需要額外補充DHA嗎？這個需要看奶粉中是否含有DHA，如果有就不需要額外補充，如果沒有就需要補充。常見的DHA補充劑分為魚油和藻類兩種，建議大家選擇藻類DHA，因為魚油中含有的EPA會擴張血管、抑制凝血，對寶寶的健康是不利的，還可能導致寶寶過敏現象。

很多人對於魚油和魚肝油會有所混淆，甚至會誤認為魚油就是魚肝油，實際上魚油和魚肝油完全不同，下面就給大家講一下魚油和魚肝油的不同之處：

首先營養成分不同，魚油富含EPA和DHA，而魚肝油富含維生素A和維生素D；其次作用不同，魚油主要是促進腦部發育，而魚肝油則是補充維生素，預防佝僂病；母乳餵養的寶寶不需要額外補充魚油中的DHA，而母乳餵養的寶寶卻需要額外補充魚肝油中的維生素。