孩子拖延症嚴重，父母該怎麼辦？

好爸爸有話說

孩子做事情拖拉、懶散、沒有積極性、效率低下，是因為長期養成的不良習慣。父母看在眼裡，急在心裡，通常口頭教育了孩子很多遍但依舊沒有改。要想改善孩子的拖延習慣，一定要對症下藥。

改善對策

▐ 以身作則是良好的教育方式

父母在對孩子苦口婆心時，也要反思自己是否有拖延行為。有的父母一邊玩遊戲、看手機，一邊教育孩子抓緊時間好好學習。父母做一件事時偷懶或拖到不得已時再做，孩子也會模仿。父母會想：「我已經是成年人了，我不用考試，孩子和我不一樣。」但孩子也會反駁：「你自己都做不到，為什麼還要求我呢？」其實，孩子的想法不無道理。如果父母要求孩子完成某件事，要先保證自己能完成，至少不當反面教材。例如，要求孩子制訂計劃並堅持完成，父母也要把一天計劃的事做完，不能半途而廢；要求孩子做事有效率，父母也要提高效率，不拖沓。

▐ 讓孩子覺得「快得值」

不少父母會給孩子布置一些學習之外的任務，希望他們多學一些，少玩一點，提高效率，節約時間，卻忽略了孩子可能出現的心理：我完成得越快，任務就會越多。反正父母不讓我放鬆，索性不如拖拉一點，至少可以少做點作業。只有讓孩子感覺到「快得值」，節約的時間是留給自己的，才能「快起來」。父母不要總給孩子層層加碼，要把節約的時間還給孩子，讓孩子做一些自己的事。

▐ 充分利用相處時間

父母和孩子相處的時間基本是晚上或周末。孩子學習時，父母一般會做家務、看電視或全程盯著孩子學習。其實，父母可利用這些零散時間做些自己的事。精力高度集中地做事可以給孩子樹立榜樣。有的父母工作很忙，可適當將工作「帶回家」。孩子學習時，父母也在專心寫總結、文案，還可以和孩子比一比誰的效率更高。

父母一般會有兩種狀態：一是平時工作累，回家就想放鬆，玩遊戲或刷手機。二是父母本身不愛學習，希望孩子熱愛學習，不要效仿自己，但家裡缺少學習氛圍。與其每天嘮叨沒有效果，不如適度「犧牲」自己的時間，從一件小事做起。例如，閱讀喜歡的書、練字等，但不要漫無目的，要有計劃性。計劃兩個小時讀多少內容，就要盡量完成，還可請孩子監督自己。這樣，監督孩子時也更具說服力。

▐ 善於利用時間限制

拖延，有時是因為對時間預估不準，認為自己能完成某項任務，但實際上遠超過預算時間，進而影響後續複習。父母要幫助孩子判斷時間，並與實際用時進行對比，訓練孩子的時間主觀概念。父母也要反思自己的時間觀念，可在孩子的實踐過程中不斷校準預估時間。

俄國作家列夫·托爾斯泰說：「教育孩子的實質在於教育自己，而自我教育則是父母影響孩子最有力的方法。」所以，父母要從自身做起，從小事做起，為孩子樹立榜樣，點亮孩子人生道路的明燈。

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