在家如何自製珍珠奶茶 常喝奶茶的危害

各種奶茶的做法 自製珍珠奶茶的製作方法：

1.準備好冰糖或者紅糖30克、清水60克、馬鈴薯澱粉140克、紅茶茶包4包、清水1000克、奶粉70克

2.將紅糖過篩到容器裡面，這樣處理過後的紅糖更鬆散並且細膩，之後再倒入清水，之後用筷子攪拌均勻以及融化

3.再將水倒入澱粉攪拌均勻，用手抓起來如果是呈似流非流的狀態即可，再將手上沾一些干澱粉

4.然後取少許溶液揉成小圓球，放入鋪了干澱粉的盤中，之後將水倒入鍋里，大火徹底煮好，再過篩珍珠粉圓表面的多餘澱粉

5.之後倒入開水裡面大火煮二十分，之後熄火燜二十分鐘，煮好之後撈出，放入冷水裡面沖洗片刻后撈出，放入碗中

6.再將奶粉倒入碗里，放入糖，將水倒入鍋里，大火燒開后熄火，放入茶包浸泡五分鐘，紅茶泡好之後就可以丟掉茶包

7.倒入奶粉以及冰糖，攪拌均勻，再放入一些珍珠，倒入一些奶茶即可。

喝奶茶的危害：

常喝奶茶容易患有慢性病，因為奶茶裡面的椰子油含有豐富的飽和脂肪酸，容易提高身體的膽固醇，從而導致患有血管硬化，如果長期喝奶茶就容易患有高血壓、高血脂以及糖尿病等各種慢性病，並且奶茶裡面含有豐富的餓糖分，沒有任何的鈣質，經常喝對身體傷害非常大，不過偶爾喝一次，解解饞還是沒有問題的。

奶精的主要成分就是植脂末、植脂乳，裡面沒有任何的牛奶成分，其實就是在植物油裡面添加了大量的水分以及添加劑，長期食用容易在身體裡面沉澱，容易導致肥胖，並且熱量高，膽固醇高，對身體的危害也十分大，常喝容易損害記憶力，還容易導致不孕不育。

奶茶裡面一般都放入了香精以及色素，雖然都在國家的標準，不過常喝還是不健康的，尤其是還在發育期間的小孩，常喝容易影響身體以及智力發育；並且這種高糖、高油、高熱量沒有一丁點營養的飲品，說白了就是垃圾食品，常喝容易導致肥。