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輔食添加:4到18個月大寶寶添加輔食指南

輔食添加:4到18個月大寶寶添加輔食指南

如何給寶寶添加輔食,寶寶才更容易接受,才更有利於寶寶的健康和生長發育,是每一位媽媽都需要面對的事。不同大小的寶寶添加輔食的量和種類是不同的,有不同的要求,接下來,我為你詳細分析4到18個月添加輔食的一些指導原則,供一些新手媽媽參考。

4到18個月大寶寶添加輔食指南

寶寶添加輔食的初期抿嘴期(4~6個月齡)

當4個月齡的時候,寶寶主要是吸吮。此時是寶寶換乳餵養的準備期。可以用湯匙喂果汁或菜汁,讓寶寶練習從湯匙中吸取輔食。此期主要是讓寶寶熟悉輔食,不要因為喂輔食而影響寶寶喝奶。

5~6個月齡,給寶寶喂輔食的時候。寶寶幾乎是把輔食囫圇吞咽下去,這個時期最重要的是讓寶寶習慣母乳或奶粉以外的味道。此期寶寶可以喝濃汁狀的、糊狀的、容易吞咽下去的輔食,待寶寶習慣后,可以逐漸減少水分。

寶寶添加輔食的初期抿嘴期(4~6個月齡)

寶寶添加輔食的抿嘴期前半期(4個月齡)

每天吃一次,以每天增加1匙為好,母乳或奶粉寶寶想喝多少就喝多少。喝和吃是9∶1的量,在寶寶喝奶的時侯,媽媽切記不可以硬喂輔食,以免使寶寶不再喜歡吃輔食了。

寶寶添加輔食的抿嘴期後半期(6個月齡)

此時媽媽對輔食的量不要過於敏感,此時寶寶仍然是從母乳、牛乳中攝取主要營養。喝和吃也是9∶1的量,媽媽要選擇寶寶狀態好的時候餵食。

寶寶添加輔食的抿嘴期前半期(4個月齡)

寶寶添加輔食的中期輕輕咀嚼期(7~9個月齡)

這個時期,寶寶舌頭不僅會前後運動,還會上下活動,可以用上唇把食物弄碎后再吃下去,能看到上下活動的嘴唇。會把顆粒狀或有形態的食物,用舌頭磨碎后吞咽下去,這個時期寶寶開始真正吃輔食了。

輕輕咀嚼期前半期(8個月齡)

寶寶吃輔食的食量慢慢出現個體差異,媽媽要根據寶寶的食量,給寶寶吃最愛吃的輔食。喝和吃是4∶1的量。如果寶寶在吃輔食時,想吃母乳,可以給寶寶以湯代之。此時寶寶出現對食物的偏好,喜歡吃的就會吃得多。

輕輕咀嚼期後半期(9個月齡)

這個時期寶寶很容易吃到一半就不好好吃了,如果寶寶吃得不多,但身體狀況很好,就不要擔心;如果寶寶吃得很少,就要想辦法刺激寶寶的食慾,如讓寶寶和父母一同進餐。喝和吃是3∶2的量。

寶寶添加輔食的中期輕輕咀嚼期

寶寶添加輔食的後期正常咀嚼期(10~12個月齡)

這個時期,寶寶舌頭能前後、上下、左右靈活地活動,用舌頭無法弄碎的食物,會用舌頭左右來回攪動,再用牙床咬碎后吃進去。此時寶寶已經能很好地吃輔食了。

這個時期的寶寶,對輔食和奶的選擇似乎比較隨意。有的寶寶吃完自己的食物,還想吃成人的飯菜;有的寶寶對食物比較敏感,愛吃的就吃很多,甚至媽媽做多少吃多少,不愛吃的幾乎一口也不吃。喝和吃是3∶7的量。

寶寶添加輔食的後期正常咀嚼期(10~12個月齡)

寶寶添加輔食的結束期大口咀嚼期(1~1.5歲)

寶寶能夠用牙齒很好地咀嚼食物,幾乎能夠吃所有的食物了,包括大人的食物也都能吃了,這預示著換乳期的結束。這個時期的寶寶,吃完輔食后,幾乎不再喝奶了,寶寶可以吃所有種類的食物了,每天的奶量可減少到300ml。

喝和吃是1∶3的量。這個時期寶寶飲食量、飲食偏好越來越明顯,有的寶寶只吃幾種食物,有的寶寶什麼都想吃。媽媽不要過於敏感,寶寶的飲食習慣需要慢慢建立起來。這個時期,除了一天三餐外,還可以給寶寶添零食,在兩餐之間給寶寶吃點喜歡吃的零食,但是不要太多。

寶寶添加輔食的結束期大口咀嚼期(1~1.5歲)

相信通過上面這些分享,你已經對如何給4到18個月寶寶添加輔食有了自已的看法,也期待你一起來討論和分享給寶寶添加畏食的經驗的技巧。

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