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夏季火氣容易旺盛?多吃這5種降火食物

夏季火氣容易旺盛?多吃這5種降火食物

滅掉夏季5把火 靠這些食物!

1、肝火旺——喝點梨水

生活不規律、飲食不協調、心情抑鬱煩躁都會導致肝火旺盛。肝火旺盛的人,常會表現得脾氣暴躁,而且還會伴隨口乾口臭、眼紅、眼干、長痘、倦怠等身體癥狀出現。對待肝火旺,可以喝點梨水。

食療方:梨水。先將10克川貝母搗碎成粉末,再將備好的2個梨子削皮切塊,一起放入鍋中燉煮,再加入冰糖適量后即可服用。

2、胃火旺——喝點綠豆粥

夏天來了,人們喜歡吃「路邊攤」、喜歡「啤酒+擼串」,可這樣吃很容易導致「胃火燒身」。當體內有胃火時,可能會出現舌苔黃厚,牙齦腫痛、口乾舌燥、口臭、便秘等癥狀。清胃火,可以熬點綠豆粥。

食療方:綠豆粥。取石膏粉、粳米、綠豆各適量,先用水煎煮石膏粉,后再去渣待用,再在液體中加入粳米、綠豆,煮熟后加入調味料即可服用。

3、心火旺——喝點蓮子湯

中醫認為,心火分虛實兩種,虛火主要有手足心熱、盜汗、悸煩不寧、寐少夢多等表現,實火主要有口乾、口苦、躁動不安、小便短赤灼熱、面紅目赤、苔黃、口舌糜爛腫痛等表現。降虛火可服用金銀花水,降實火可喝蓮子湯。

食療方之降實火:金銀花水。將浸泡半小時的金銀花放入水中煎熬,可先熬煎15分鐘,倒出葯汁,再加水熬煎,取二煎藥汁,還可第三次加水煎取汁。最後將汁液裝入瓶中,代茶飲用。

食療方之降虛火:蓮子湯。取蓮子(不去蓮心)與桅子適量,放入鍋中燉煮,待香味撲鼻后可加冰糖適量,糖化后服用即可。

4、肺火旺——吃點豬肝

機體若感受外邪或因七情內傷,將會影響肺的正常生理功能,繼而出現口乾、舌燥、咳嗽、咽痛等一系列熱症。對待肺火,可吃點豬肝湯。

食療方:豬肝湯。豬肝與菊花適量,放進鍋中熬煮,煮至肝熟,加入調料,即可吃肝喝湯。

5、腎火旺——吃點豬腰

中醫診病的過程中,腎火多為陰虛火旺的虛證,主要有煩熱、頭暈目眩、耳鳴,牙疼、口腔潰瘍、腰膝酸軟等表現。去腎火,可以使用「清補」的方法進行。

食療方:豬腰。豬腰、枸杞子、山萸肉適量,共放入水中煮至豬腰子熟,加入調料后即可服用。

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