你真的好意思，讓胖陪你度過所有青春嗎？

健身蛻變，你只需堅持，剩下的交給時間。

堅持健身改變自己，它會讓愛你的人更愛你，讓恨你的人更恨你。

別讓肥胖誤了青春，幾個健身動作，在家就能燃脂，無需借口！

10分鐘快速流汗，瘋狂減脂，以下9個動作，每個動作10-15次，根據自己情況可以重複多次！！動作簡單，男女都適用！

減脂動作1

減脂動作2

減脂動作3

減脂動作4

減脂動作5

減脂動作6

減脂動作7

減脂動作8

減脂動作9

為了變美要堅持運動下去，

世間最容易的事是堅持，最難的事也是堅持。

只要願意做，人人都能做到；而真正能夠做到的，只有少數人。

健身就是如此。