你知道牙齒健康對我們有多重要嗎？

在，對於牙齒的保健並沒有引起大家的重視，甚至很多人一輩子都沒有去過一次口腔診所，更別說口腔檢查了。在美國，牙齒像奢侈品一樣，被視為身份和生活態度的外在表現，甚至把牙齒美麗看成是一種文明象徵的重要部分，將口腔健康提升到這樣的高度，或許的很多人都覺得不可思議，但其實牙齒的健康對我們來說是很重要的，到底有多重要，下面我為大家做出了詳細的解答。

一：美化五官

有一口美麗潔白的牙齒能夠增強人對於自己的自信和魅力，能夠積累人脈和交際有直接的意義。整齊的牙齒，即使的相貌平平也會給人視覺上，有一種乾淨、素雅的氛圍;促進人與人之間的人際關係。無論是白皮膚、黃皮膚、黑皮膚的人，審美雖然是千變萬化，但都對潔白的牙齒毫無抵抗力。

二：輔助發音

牙齒在輔助發音上的功能，特別是前門牙，對於兒童準確的發音、清晰的發音、咬字都是極為重要。如果牙齒有缺陷，容易形成口齒不清的表現。兒童頜骨正在發育，如果后牙缺失，缺牙側面部1/3重直距離會變短，使面型左右不對稱。缺牙時間過長，上下牙槽由於長期失去正常的咬合關係，頜骨缺乏生理性的功能刺激，發展嚴重的能使頜骨吸收、萎縮。

三：輔助咀嚼食物

人享受美味，除了味蕾是功臣外，牙齒也有一部分的功勞。人對身體所有營養的供給需求，輔助人們對吃飯或者輔食，也是促進消化的重要工具之一。對於肉類、蔬菜等食物，進行咀嚼細碎之後，能夠有效地進入人的消化系統，提供給每個身體器官。

四：維持身體健康

俗話說」牙不好，疾病滿身跑」，口腔是食物進入人體的首個通道，牙齒是否健康影響著人們的健康和壽命。一旦出現牙病，或者牙缺失，長時間不治療，患者會比牙齒健康的人生病的機率高，例如：心臟病風險高、腸胃遭殃、容易咽炎、記憶力受損等。而且迪肯大學新研究發現，牙齒好壞有抑鬱症有關聯，61%的受調查者有抑鬱癥狀，同時在過去一年裡，牙齒是有過不適感，57.4%的人自認為牙齒健康狀況不好。

牙齒健康對我們如此重要，那哪些人容易患牙病呢?(大家快來看看，以下幾種有沒有中招的!)

一不注意口腔衛生的人：菌斑容易集聚，牙石較快形成。

二晚上工作和學習的文字或科研人員：由於飲食習慣，以及不能及時徹底地進行口腔衛生清潔，易引起牙齦發炎。

三老年人：隨著年齡的增長，機體的免疫和防禦功能逐漸減退，使得牙周組織易被感染。

四妊娠期及月經紊亂的女性：當性激素水平改變時，牙周組織對局部刺激的反應性增強，容易遭受病菌的侵襲而發生感染。

五吸煙的人：吸煙會使口腔環境不斷惡化，是成為牙齒疾病的一種重要誘因。

六某種疾病患者：糖尿病、心臟病、血液病、艾滋病、精神緊張等均可使得牙周組織抵抗力降低，導致牙周組織給細菌損害。

世界衛生組織調查結果發現，世界上有70%的人有口腔疾病，為了提醒人們愛護牙齒，所以把每年的9月20號定為「國際愛牙日」!「民以食為天」，因此，牙齒的保健就顯得由為重要了，那我們在日常生活中要如何保護牙齒呢?

一早晚刷牙

想要保護好牙齒，我們得保持口腔的清潔乾淨，所以早晚刷牙是必須的，特別要重視晚上刷牙。因為一天的食物殘渣如果得不到很好的處理，唾液基本不分泌，口腔就得不到一個很好的保護，第二天，你會發現口腔臭，這就是不刷牙的緣故。

二多喝水

多喝水，可以很好的清理一下口腔，牙齒的乾淨，一舉兩得的效果。特別是飯後喝點水，保持口腔牙齒的乾淨很有必要。

三少吃甜食

很明顯，少吃甜食是為了防止蛀牙，如果你喜歡吃甜食，一定要少吃，盡量刷牙，保持牙齒乾淨，減少甜食的乾淨。

四多吃蔬菜水果

多吃水果，不但對我們身體非常有利，同時蔬菜水果里的維生素能夠預防我們的牙齒牙齦出血或者炎症等。

五少喝碳酸飲料

碳酸飲料不要多喝，因為碳酸的酸性會腐蝕保護牙齦的保護層，而且喝太多，對我們的身體也不好。

牙齒的健康與日常的生活息息相關，大家除了做好以上幾個事項之外，更重要的一點是，一旦發現牙齒出現問題，務必到正饋的口腔醫院就診。如果你或家人牙齒有問題，可以關注北京京一中醫醫院微信號哦，這裡有專業的口腔專家為你解答。