各科室醫生告誡你：不想進醫院，就好好看這份吃的「處方」

各科醫生告訴你，不想去診室看醫生，就在家裡把「吃」的事情先做好了！

內分泌科：吃「窮」一點，不管你現在有多富！

北京協和醫院糖尿病中心主任向紅丁

現在，人們生活富裕了，「敞開吃、悶頭睡，出門靠車」， 很容易就胖起來了，血壓就高了，血糖就高了，糖尿病高血壓就來了。

生活富裕了，還是得吃「窮」一點！

怎麼吃窮點呢？

有種說法叫，「吃四條腿的，不如吃兩條腿的，吃兩條腿的，不如吃沒有腿的，吃沒有腿的，不如吃一條腿的。」

四條腿的是什麼？——豬、牛、羊。

兩條腿的是什麼？——雞、鴨。

沒有腿的是什麼?——魚。

一條腿的是什麼？——蘑菇。

心內科：別喝菜湯，那不是好東西！

浙江省人民醫院心內科副主任醫師丁亞輝

「喝湯好，喝湯有營養，還能補身體！」多少人拿這句話勸過生病住院的人？

心臟病人不宜多喝湯，尤其是蔬菜碗里剩下的那點菜湯！因為鹽！這一點，對於普通人來說，也同樣重要。

大部分菜湯里含有不少鹽。雖然鹽的濃度不高，喝起來很淡，但因為湯的總量較大，湯里鹽的總量並不少，常常喝湯可能會造成鹽的攝入超標，增加高血壓病的發生率。

記得一定要低鹽低脂，飲食清淡噢！一天鹽的攝入量就一啤酒蓋，6g！

海鮮+啤酒，爽！炒腰花、烤豬腰、爽！

你再這樣下去，醫生該拿什麼來救你？

很多痛風患者的急性發作，都是前一天大量食用了海鮮、或是啤酒！

海鮮——嘌呤含量最多的食物

啤酒——本身嘌呤含量不高，但代謝後會產生嘌呤

而且，啤酒中的乙醇會造成體內乳酸堆積，影響尿酸排出，導致血尿酸增高。幾瓶、十幾瓶啤酒下肚，嘌呤含量蹭蹭上升！

動物內臟也是嘌呤含量較高的食物，所以風濕免疫科的醫生，會常重複這麼幾句話：低嘌呤飲食，少吃肉類、動物內臟、還有海鮮，特別是少喝啤酒！

油炸食物。食物煎炸過焦后，易產生致癌物質多環芳烴。油煎餅、臭豆腐、油條等，如果使用重複多次的油，更易產生致癌物。

燒烤：烤牛肉、烤鴨、烤羊肉、烤鵝、烤乳豬等，烤焦的肉和皮中易含有致癌物苯丙芘，經常食用人群比不食用人群平均患胃癌率高出好幾倍。

腌制食品：鹹魚、鹹蛋、腌菜等食品在腌制過程中，可能產生二甲基亞硝酸鹽，在體內轉化為致癌物質二甲基亞硝酸胺，過量食用易導致消化道癌變的幾率升高。

霉變食品：米、豆、玉米、花生等食品易受潮霉變，被黴菌污染後會產生致癌物——黃曲霉菌素。

太麻、太辣、太燙的食物：是食道癌的誘發原因，無辣不歡、迫不及待地吃剛從火鍋里撈出來的食物，就是讓自己更靠近腫瘤。

抵制萬惡的腫瘤，生活方式上尤其「吃」的預防，特別重要，一定要控制住你寄幾！

腎內科： 亂吃補藥不見得對你好！

感冒了，好難受，自己吃點葯先緩解下吧？吃點頭孢、再來點中藥沖劑……？你真是不想要腎了！

吳建永主任說，差不多每個月都能收到十來例因不良用藥引起急性腎臟病的人，有的是吃感冒藥，有的是吃抗生素，有的是吃鎮痛消炎藥，還有的是吃中草藥。

吃藥這件事，腎內科醫生，是特別特別謹慎的！像常見的病毒性感冒，他們都不會馬上吃藥，而是喝大量的水，並注意休息！

不想得胃炎、胃潰瘍，就要一定做到：一日三餐七分飽。每日三餐定時定量，吃到7分飽，並細嚼慢咽，能夠使胃保持有規律的活動。

送你一張醫生總結的養胃時刻表：

有人說，飯菜太可口，嘴巴停不住怎麼辦？

教你一個小妙招：吃完馬上離開餐桌！這是著名臨床腫瘤專家孫燕院士透露的！