高考過後，要警惕「考後焦慮症」！

聯考已經結束了，但是大部分考生會產生不同程度的「成績焦慮」，其中近20%的考生因過分焦慮而影響日常生活，我們把這種大考之後的焦慮狀態稱為「考後焦慮症」。那麼，為什麼會產生「考後焦慮症」呢?

1、有的考生表現是吃不好、睡不好，情緒低落，有些還伴隨出現強迫思維、強迫行為，自怨自責。有的人甚至由於性格突變暴躁，讓人覺得難以理喻，與家人爭執中情緒一觸即發，嚴重的會出現輕生念頭，甚至採取輕生行為。

2、有的考生從原來緊張的聯考學習中一下子放鬆下來后，會出現一段真空狀態。對於相當多在聯考路上一直被父母、老師推著走的學生來說，隨著壓力的釋放，會產生一種虛無、無所適從的感覺。這些都是引起考生焦慮症的原因，考後焦慮症心理也比較常見，許多考生在考後會出現患得患失的狀況，尤其是那些平時學習成績還不錯的考生。他們往往期待值比較高，但在等待放榜的日子裡，由於不確定性而變得焦慮。這種考後焦慮症對於那些心理素質弱的考生，還會持續加重。比如有些聯考學子會出現由焦慮到失眠，再從失眠到抑鬱等。

3、有的考生在考生群體中佔到相當大的比例。他們認為聯考結束便意味著苦日子熬到頭了，得好好犒勞一下自己，彌補自己這麼多年來的艱苦奮鬥，因此毫無節制地喝酒、上網、睡懶覺、外出旅遊等，生活規律全被打破，從而患上考後焦慮症。