蹺二郎腿的危害，男性總蹺二郎腿當心會變這樣！

很多人都會有蹺二郎腿的習慣，但是這是一種不好的習慣，大家都需要改正。

那麼蹺二郎腿究竟有什麼樣的危害呢?

一：可能引發腿部靜脈曲張或血栓塞

專業的醫師在接受記者採訪時說，蹺二郎腿時，被墊壓的膝蓋受到壓迫，容易影響下肢血液循環。兩腿長時間保持一個姿勢不動，容易麻木，長時間的血液循環再受阻，很可能造成腿部靜脈曲張或血栓塞。

「特別是患高血壓、糖尿病、心臟病的老人，長時間蹺二郎腿會使病情加重。」醫師也建議，感到兩腿肌肉麻木或酸痛時，應立即將其放平，用雙手反覆揉搓或拍打，以緩解疲勞，儘快恢復血液通暢。

二：影響男性生殖健康

「養成蹺二郎腿的習慣，對生殖健康很不利。」蹺二郎腿時，兩腿通常會夾得過緊，使大腿內側及生殖器周圍溫度升高。對男性來說，這種高溫會損傷精子，長期如此，可能影響生育。

為此，專家建議，蹺二郎腿最好別超過10分鐘，兩腿切忌交叉過緊，如果感覺大腿內側有汗漬滲出，最好在通風處走一會兒，以儘快散熱。「特別是坐公車時，如果遇到急剎車，交叉的兩腿來不及放平，容易導致骨關節肌肉受損脫臼。」

三：導致脊椎變形，引起下背疼

人體正常脊椎從側面看應呈「S」形，而蹺二郎腿時容易彎腰駝背，久而久之，脊椎便形成「C」字形，造成腰椎與胸椎壓力分佈不均。長此以往，還會壓迫到脊神經，引起下背疼痛。

四：出現骨骼病變或肌肉勞損

蹺二郎腿時，骨盆和髖關節由於長期受壓，容易酸疼，時間長了可能出現骨骼病變或肌肉勞損。如果感到腰酸背疼，可適當做兩分鐘伸展或擴胸運動，左右轉動頸椎，或靠在椅子上休息一會兒。

此外，專家還建議，長期坐著的人，最好保持正確坐姿，少把腿蹺起來。如果一時改不過來，蹺腿的時間也不要過長，幾分鐘便應變換一種坐姿，或一小時后，站起來活動一下筋骨。

五：蹺「二郎腿」，對韌帶有不良影響

膝關節內外側的韌帶群受力不同，外側韌帶群習慣性的牽拉，時間久了，形成疲勞性的鬆弛，內側韌帶會順勢牽引腿骨在膝關節產生內旋，形成O形腿。長時間蹺「二郎腿」的結果是骨盆、膝關節、腰椎和脊椎偏位，不但會引發腰痛、下背痛、椎間盤突出，還有可能變成長短腿，導致胯骨變大和變形。同時常磨損的一側膝關節的軟骨組織，會提早退化，退化性關節炎會影響你的健康。

六：小孩蹺二郎腿的危害

總翹二郎腿影響兒童脊柱發育，多發於10到14歲的青少年，這個時候脊柱生長快，原本輕微的病情易加重。該病不但會使孩子因外形難看產生自卑心理，還會壓迫心肺功能，造成神經障礙、記憶力下降，甚至癱瘓。

如果孩子情況不太嚴重，多做做俯卧撐或引體向上，能牽引脊柱，每天做20分鐘，就很有效。問題嚴重的，一定要去醫院骨科或兒科治療。佩戴支具是目前唯一被醫學界公認為有效的非手術方法。