一胎二胎間隔多久最好？面對二胎我們還需要做好三個調整

從2014年初，「單獨二孩」政策開始落地，到今年全面放開二胎政策部分城市實施，再生一個寶寶的計劃就進入很多年輕家庭甚至是過了安全生育年齡的家庭。然而，面對第二個生命，即使有了為人父母的經驗，不少家庭依然會有這樣那樣的困惑和顧慮。

其實孕育二胎與一胎並沒有什麼太大區別，最為關鍵的還是健康飲食、均衡營養、合理運動，培養健康的生活方式，將「治未病」的理念貫穿孕期始終。

其實有這種反應並不難理解，孕育一胎時不知深淺，沒有遺憾，而孕育二胎就會自然而然地回顧既往的經歷，希望在某些方面改變，希望少走彎路，孕育出更健康的寶寶。

老大老二間隔無絕對 2歲以上為宜

站在醫學的角度來講，不主張老大和老二的間隔太密，2歲以上為宜，一是可以保證第一個孩子母乳餵養到一歲，二是懷孕和母乳期間，鈣、鐵等營養流失比較多，間隔2歲以上有助於媽媽恢復身體狀態。

至於間隔3歲或5歲的說法，這是考慮到社會問題、家庭因素后給出的參考值，比如，有沒有大人帶孩子，老大對弟弟妹妹是否認可。

「單站在婦產科醫生的角度，間隔2歲或2歲以上，無論是順產、剖腹產都是可以的。」

一胎二胎沒有大區別 3大「檢查」別輕視

除了一些基本的健康檢查，無論是一胎還是二胎，很多孕婦容易忽視3個方面的「檢查」。

第一，檢查口腔。

口腔檢查應在孕前進行，包括潔齒，檢查是否有齲齒，是否有未長出的智齒，是否患有牙周炎、牙齦炎等。「所有人在懷孕前都要特別注意的事項，如果在孕期拔牙，有可能出現感染，導致不良後果。」保持口腔健康對於孕婦至關重要。

第二，「檢查」自己的生活方式。

每個孕婦都有必要從孕前就做自我檢討：營養是否均衡，飲食結構是否合理，運動量是否適當，是否有出現高血糖、高體重、高血壓的風險。特別是高齡產婦，因為年齡的原因，可能存在器官衰退的情況，糖尿病等孕期常見疾病更容易「光顧」她們，更要格外重視健康的生活方式。

第三，「檢查」媽媽的心態是否良好。

即將迎接一個新生命，除了孕婦本身的肝腎等身體指標正常，更重要的是心態要好。

以二胎媽媽為例，一般年齡處於30多歲，需要兼顧工作與生活很多方面，大事小情隨之而來，壓力自然增大，而壓力對懷孕並不是一件好事。這時候，媽媽必須通過自我調適或外在環境改變等多種方式緩解、釋放壓力。