新手麻麻一個人輕鬆應對坐月子！

從女兒出生的第一聲啼哭開始，我的世界從此開啟一段新的旅程。月子，是每個媽媽都必經的階段，而我也在經歷一個人月子的時候迅速成長為合格的媽媽。

月子，關於吃飯。 一直遵循清單與營養的原則，月子餐參考了提前 的月子餐菜譜。老公前一天會提前預習，從網上和書上結合，選取適合我的食材。第二天上班前，把我早晨吃的飯做好，小米稀飯，青菜，饅頭。中午要喝的湯熬上，雞湯，魚湯，排骨湯，鴿子湯，豬蹄湯輪流上陣。我只需要做的就是注意關火，把飯菜乘出來，想吃多少吃多少。稀飯，青菜，湯，水果，這樣簡單的組合，科學搭配，依舊讓我身體恢復的很快。最後竟然發現，喝小米稀飯，我就會成為大奶牛。

月子，關於科學，不迷信。 剖宮產10小時后，拔掉尿管，堅持下地行走，當時第一件事便是去護士站稱了一下體重，估計剖宮產后第一件會做這件事情的人也沒誰了。還好體重回到了孕前。接下來就是帶著鎮痛棒在病房溜達，溫水洗臉，溫水用軟毛牙刷刷牙，神清氣爽，不亦樂乎。看看熟睡的女兒，喂餵奶，除了刀口在坐起來的時候有一些疼之外，其他一切都很正常。住院的時候，隔壁是婆婆在伺候，不準順產3天的媳婦下床，不準洗臉，不準刷牙，竟然逼著喝油膩膩的雞湯導致堵奶。孩子哭鬧，整晚抱著晃著拍著，一遍又一遍的叫護士。那時的我，好慶幸，我的月子，我自己做主。

月子，關於清潔。 我是堅持每天溫水洗臉，刷牙。手術后5天洗澡擦浴，因為刀口的原因，只能採取擦浴方式，1個月傷口完全癒合，可以採取淋浴。洗頭髮，油膩膩的頭髮我是堅決拒絕的。也參考了別人的意見，溫水洗髮，中午陽光好的時候洗，迅速吹乾，清清爽爽。本來生產的時候就會因為陣痛等原因出很多虛汗，頭髮也會臟乎乎的，一個月不洗，真的無法接受。而且寶寶還需要母乳，寶寶應該也不喜歡汗水的味道吧。

月子，關於照顧女兒。 6.7斤的小不點，第一次抱在懷裡，有種不之所措。感謝醫院護士教會我怎麼抱女兒，教會我怎麼換尿不濕，教會我怎麼給女兒洗澡，教會我怎麼清潔消毒肚臍，教會我怎麼泡奶粉，教會我怎麼按摩乳房下奶，教會我怎麼拍嗝，教會我怎麼給女兒做按摩和撫觸，教會我怎麼躺著給女兒喂母乳。這些白衣天使們告訴我一定要給女兒剪指甲，不能綁手綁腳，不要戴手套。就是憑藉這些知識，再加上信息強大的育兒網，讓我這個新手媽媽照顧起女兒來得心應手。每天堅持為女兒洗澡，撫觸，餵奶，換尿不濕，洗屁股，一個人單調的月子時光。感謝女兒的配合。靜靜地睡著，甜甜的吃著，不哭不鬧，也許她心疼一個人坐月子的媽媽，懂事的夜裡每天2點起來一次而已，其餘時間睡的比較安穩。都說月子裡面的孩子有的是小惡魔，我家的便是真正意義的小天使。

月子，關於心情。 有人說產後會孕傻，有人說產後會抑鬱，有人說產後會變的失去做我，有人會抱怨婆婆照顧的不周到，有人會抱怨老公的不夠負責任，有人會抱怨孩子的不聽話。而我卻一直堅信：一個人可以坐個開心快樂的月子。沒有婆婆的駕到，一個人反而心情更舒暢。不會有老舊育兒觀念作祟，不會因為一句話不合適得罪了婆婆，更不會聽婆婆因為照顧孩子身體累的抱怨。所以，一個人心情好，喝小米稀飯都會變大奶牛。月子里，我照顧了自己，照顧了女兒，真的覺得心情實在太重要了。 月子，關於收腹。 一定要穿束縛！！！！這點太重要了！！！我生產前敗了好幾種束縛帶，第一種紗布式的，用了一次沒把我累死，一個人真的弄不了，果斷放棄。第二種是束腹帶，總共三段，用了一天卷邊卷飛了！！！我差點氣瘋了！！！最後我終於終於找到了合適我的舒服，束縛套裝衣內褲（殿主~tuan後面接520s），晚上直接穿著睡覺，餵奶也很方便，不勒不卷，可是穿上舒服極了！關鍵真的很瘦身啊！我朋友都說這個好，打算回頭給自己坐月子也買一套。這套內衣我每天都穿著睡覺，後來又入了兩套來回換洗。出了肚子完全平了好多！

月子裡面需要感謝幾個人：

第一，感謝婆婆。婆婆沒有來伺候我月子，沒有育兒觀念碰撞，心情愉悅，我不會身體恢復的那麼快，那麼好。

第二感謝老公。每天起早貪黑，一邊上班，一般給我做月子餐。

第三，感謝媽媽。給了我健康的身體，讓我有精力一個人照顧好自己，我有精力一個人照顧好自己，在我住院的幾天裡面陪著我，給我呵護。

第四，感謝女兒。聽話懂事的小天使。吃了睡，睡了吃的小天使。

第五，感謝醫院護士。教會我基本的育兒知識，讓我這個新手媽媽照顧女兒得心應手。

第六，感謝我自己。一個人，一片天。不嬌柔，不柔弱，月子裡面一個人同樣精彩。

以上經驗僅限參考，如果家人有條件照顧，或者有月嫂照顧再好不過了。祝所有的媽媽們都坐好月子，擁有健康的身體。