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自行車不能長時間騎行 醫生提醒騎車有講究

自行車不能長時間騎行 醫生提醒騎車有講究

新華社廣州4月4日電(記者周科)時下,共享腳踏車陸續在各大城市興起並深受大眾歡迎。清明節小長假期間,腳踏車還成為不少市民踏春賞花的便利工具。醫生提醒,腳踏車是一種低碳環保健康的運動幫手,但是不能長時間騎行,尤其是青少年或五類疾病患者更應注意騎行方式。

中山大學附屬第一醫院醫生朱夢媛說,首先,腳踏車不適合作為長期鍛煉項目。因為腳踏車車座又窄又硬,如果長時間騎行,前列腺等器官受到很大擠壓,會出現缺血、腫脹、發炎等狀況,嚴重者甚至可能導致不育。

其次,正處於生長發育階段的青少年要注意正確騎行姿勢。車把較低的腳踏車會影響脊柱的彎曲度,還容易對腰產生刺激。

第三,患有五類疾病的人不適合經常騎行。一是高血壓患者,騎行時思想集中、精神緊張會引起血壓升高;二是冠心病患者,因運動量增大使心臟負擔加重,心肌供血不足;三是疝氣患者,容易加深嚴重程度;四是腦震蕩後遺症患者;五是癲癇病患者。后兩者在騎行過程中容易出現意外摔倒的情況。

醫生還建議,騎腳踏車最好選用輕型優質的腳踏車,車座不宜過高,應具有一定彈性;騎車時臀部坐正,兩腿用力均衡,防止一側用力過猛而形成腫物。

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