長期睡眠不好的人容易患胃癌

睡不好竟然會誘發胃癌？別吃驚，這是真的。有研究發現，長期熬夜或者睡眠不好會影響胃部的自我修復功能，從而增加胃潰瘍的患病幾率，並會刺激胃癌基因的生長。廣東祈福醫院專家介紹，睡眠不好會直接引起作息不規律，人體自身的某些神經功能調節就會出現紊亂，而胃腸其實都是在神經的調節下工作的，如果出現功能調節紊亂，勢必會影響胃腸的消化吸收，患癌症的可能性也會大幅上升。

專家介紹，其實不止胃癌，很多癌症的發生都與睡眠有著密切的聯繫，睡眠不好會對身體一些激素的分泌產生影響。比如夜間人體會產生一種褪黑素，有抗自由基、抑制脂質過氧化的作用，雖然它不是治療癌症的特效藥，但由於它能提高人體免疫力，延緩衰老，所以有一定防治癌症的功效，如果長期熬夜，就會影響褪黑素的分泌。

此外，還有一種市民們很少聽到過的激素，會對腫瘤細胞產生一定的影響——可的松。這種激素的分泌量在凌晨達到巔峰，而在白天則會驟然下降。它能夠對人體的免疫系統產生巨大影響，當然也影響到人體對腫瘤的抵抗力。因而，長期熬夜或者睡眠質量不佳，可的松的分泌規律就會遭到破壞，影響機體組織免疫，腫瘤細胞極易生長。

由此可見，睡眠不好確實會增加胃癌的風險。專家表示，雖然現在並沒有證據表明胃癌與睡覺不足有直接關係，但長期睡眠不足會降低胃部血液流量，減少胃部的自保能力，大大增加患胃潰瘍的機會。

如何預防胃癌呢？專家介紹，對於胃腸消化系統的保健是需要從多方面著手的，首要原則是多吃高纖維的植物食品，飲食上應以清淡為主，降低鹽的攝入量，每餐的食物種類不要太複雜；其次便是休息好，晚上即便沒有睡意，也要養成定時上床休息的好習慣，培養睡意；最後，如果已經有自身消化和循環系統不暢的問題，如經常有便秘、口臭或亞健康的狀況，則可以採用腫瘤綠色綜合療法來幫助胃部排毒。據了解，腫瘤綠色綜合療法中的三氧、排毒、營養等自然療法，能幫助體內毒素和重金屬的排出。如果遵循以上這些原則，對胃癌的預防大有幫助。