你是一個合格的媽媽嗎？產科醫生分享新生兒護理及產後恢復

剛出生的寶寶要注意什麼

剛出生的寶寶要注意什麼？新生兒抵抗力差，父母護理前要注意洗乾淨手，預防感染。另外，父母也要注意不要用力擦洗新生兒口腔等。

剛出生的寶寶剛剛脫離母體，周圍環境對寶寶來說發生了很大變化，如何來幫助寶寶適應新的環境、新的生活，做好剛出生寶寶的保健工作十分重要。剛出生的寶寶要注意什麼?爸媽應該注意以下三個方面。

1、溫度和光線

（1）溫度：新生兒對外界溫差的變化有些不適應，適宜的室內溫度應保持在25℃-28℃，盛夏要適當降溫，而冬天則需要保暖，應注意通風時最好有取暖器在身旁。

（2）光線：室內的光線不能太暗或太亮，有些家長認為新生兒感光較弱，害怕刺激眼睛，常常喜歡掛上厚重的窗帘，其實這是不宜的，應讓寶寶在自然的室內光線里學會適應，但避免陽光直射眼部。

2、衣服和尿布

（1）衣服：新生兒的內衣（包括尿布）應以柔軟且易於吸水的棉織品為主，最好不要用化纖或印染織品;衣服的顏色宜淺淡，便於發現污物，並防止染料對新生兒皮膚的刺激;衣服盡量寬鬆，不妨礙肢體活動且易穿易脫。

（2）帽子：由於新生兒頭部散熱較大，氣候寒冷或室溫較低時應該戴小帽子，同樣要柔軟舒適。

（3）尿布：尿布用柔軟吸水性好的棉織品，做到勤洗勤換，通常白天要換4次以上，晚上應換2次以上，每次更換時均應清洗小屁股，並外塗適量護膚油劑;尿不濕則選擇質量較好且透氣性能好的，在家裡時盡量用尿片，出門或睡覺時則用「尿不濕」;注意尿片或尿不濕包裹不宜太緊，以便四肢自由伸展。

3、睡眠和睡姿

睡姿影響呼吸，且新生兒頭顱比較軟，良好的睡姿有利於頭顱的發育。最好的睡姿是仰卧或側卧，以避免壓迫胸肺部，建議在餵養后多採取側睡，以免溢奶或嗆咳造成窒息；在採取仰卧位時，應當經常變換體位；足月兒因活動力較強，出生頭幾天可以適當採取俯卧，以利呼吸道分泌物流出，防止嘔吐物倒流入氣管，但俯卧必須頭側向一面，此時要有家長在一旁監護。新生兒通常每天要睡18-20個小時。

新生兒護理注意事項

新生兒護理要做到以下幾點：

1、最好採用母乳餵養：新生兒消化功能差，母乳是最理想的食物，要堅持母乳餵養。若無母乳餵養，可用嬰兒配方奶粉。

2、預防感染：新生兒抵抗力差，容易受到感染，因此，盡量減少親戚、朋友探望，護理新生兒前應用肥皂洗手，洗乾淨手對預防新生兒感染十分重要。家裡患有感冒或各種傳染病的人更不要接觸新生兒。

3、皮膚護理：新生兒的皮膚嬌嫩，保持皮膚乾燥和清潔十分重要，特別是皮膚皺褶處，如頸部、腋下、肘部、腹股溝等，要每天洗澡、更換衣服，尿布濕了及時更換，每次大小便后都應清洗乾淨，女嬰清洗外陰時應從會陰向肛門擦洗，以防止肛門周圍的糞便污染陰道及尿道口。

4、五官護理：注意新生兒面部及外耳道口、鼻孔等處的清潔，但勿挖外耳道及鼻腔。由於口腔粘膜細嫩、血管豐富，極易擦傷而引起感染，故不要經常用力擦洗口腔。

5、洗澡：從醫學角度講，有條件的家庭應該每天給新生兒洗澡，但有時由於條件有限，洗澡時室內溫度難以保證，特別是在寒冷的冬天，則根據氣候來選擇兩次洗澡間隔的時間：炎熱的夏天，可每天洗1-2次澡;春、秋或寒冷的冬天，由於環境溫度較低，如家庭有條件使室溫保持在26℃-28℃，水溫在38℃-40℃之間，選用的浴液或肥皂應為對皮膚刺激小的嬰兒專用肥皂。

6、大便觀察：新生兒出生24小時后若還未解小便者，應喂些溫開水，並用溫熱水洗臀部，促進其排尿。正常新生兒大多數在生后12小時以內開始排大便，新生兒出生1-2天內大便一般是黑綠色的，以後逐漸變黃、變軟、有粘性，大便性質比較粘稠，呈墨綠色，稱為「胎糞」，在生后2-3日內陸續排出。

坐月子的基本注意事項

1保證吃好、休息好 由於分娩會給產婦的身心造成極度勞累，所以分娩后的第一件事就是讓產婦美美地睡一覺，家屬不要輕易去打擾她。睡足之後，應吃些營養高且易消化的食物，同時要多喝水。「月子」里和哺乳期都應吃高營養、高熱量、易消化的食物，以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。

2.儘早下床活動 一般情況下，經陰道正常分娩的產婦在產生第二天就應當下床走動。但應注意不要受涼並避免冷風直吹。也可以在醫護人員指導下，每天做一些簡單的鍛煉或產後體操，有利於恢復，並保持良好的體形。 產後1個星期，產婦可以做些輕微的家務活，如擦桌子、掃地等，但持續時間不宜過長，更不可干較重的體力活，否則易誘發子宮出血及子宮脫垂。

• 3.特別注意個人衛生 「月子」里產婦的會陰部分泌物較多，每天應用溫開水或1：5000高錳酸鉀溶液清洗外陰部。勤換會陰墊並保持會陰部清潔和乾燥。 產後由於出汗多，要經常洗頭、洗腳、勤換內衣褲，保持體膚的清潔。洗澡以淋浴為宜，以免髒水流入陰道內發生感染。 產婦「坐月子」期間，進食次數較多，吃的東西也較多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔內細菌繁殖，發生口腔疾病。過去，有不少婦女盲目信奉「老規矩」--坐月子里不能刷牙，結果「坐」一次「月子」毀了一口牙。產婦每天應刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西后，應當用溫開水漱漱口。 居室內經常通風，室內溫度不可太高，也不可忽高忽低。過去常有將門窗緊閉，不論何時產婦都要蓋厚被的說法，這是十分危險的，尤其是在夏季，極易造成產婦中暑。

• 4.儘早喂寶寶母乳 分娩后乳房充血膨脹明顯，儘早哺乳有利於刺激乳汗的分泌，使以後的母乳餵養有個良好的開端；還要促進子宮收縮、復原。哺乳前後，產婦十分注意保持雙手的清潔以及乳頭、乳房的清潔衛生，防止發生乳腺感染和新生兒腸道感染。

• 5.合理安排產後*生活 惡露未乾凈或產後42天以內，由於子宮內的創面尚未完全修復，所以要絕對禁止生活。如果為了一時之歡而忘了「戒嚴令「，很容易造成產褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良後果。 惡露乾淨較早的產婦，在恢復*生活時一定要採取可靠的避孕措施，因為產褥期受孕也是常見的事，應引起重視。

• 6.按時產後檢查 產後42天左右，產褥期將結束，產婦應到醫院作一次產後檢查，以了解身體的恢復狀況。萬一有異常情況，可以及時得到醫生的指導和治療。

• 7.不要吹風、受涼 如果室內溫度過高，產婦可以適當使用空調，室溫一般以25-28℃為宜，但應注意空調的風不可以直接吹到產婦。產婦應穿長袖衣和長褲，最好還穿上一雙薄襪子。產婦坐月子期間不可碰冷水，以防受涼或產生酸痛的現象。

• 自身分享心得

我在醫院上班，也是一位新手媽媽。我深刻的了解產後大肚腩對於產後媽媽是種怎樣的痛苦。所以我在產後飲食和收復方面在生前都已經做好了準備。我不願意產後做個大肚婆，不願意麵對老公嫌棄的臉，我勵志要做一個辣媽。感謝我自己產前的準備，我現在恢復的很好。好的東西要和大家分享。第一，產後收復是不可避免的。孕晚期時由於子宮的增大導致兩條腹直肌從中間腹的位置分開，被撐開一段間隙，分娩后這個間隙依然存在，有小部分會在產後4~8周后逐漸恢復正常。但是即便出完月子，大約也有80%的媽媽沒能完全恢復。所以我們需要通過收復衣或者腹帶的輔助才能恢復。大肚腩不僅影響美觀，也是產後很多婦科疾病的誘因所以選擇一款好的收復衣不僅能幫助修復醜陋的大肚腩，恢復小蠻腰，也有助於產後子宮恢復和惡露的排凈。由於產後子宮呈倒三角形，一下子被騰空，內臟失去支撐，就會下垂，除了難看的大肚腩之外，最重要的是內臟下垂會影響到我們的健康。所以穿收復衣在幫助子宮恢復的同時也保證了其他器官不往下移，給肚子一個回縮的機會。

• 因為醫院上班的緣故，身邊有很多朋友還有很多產婦問我，到底產後是用收復衣還是收腹帶好。以前醫生一般都會推薦產婦用沙袋，後面因為沙帶比較麻煩，綁的力度不太好控制，收腹效果比較差。所以逐漸被淘汰了。

• 其次，紗布因為比較麻煩。所以囤貨我就沒有選擇。產前就囤了收帶收復衣。產後用了兩次收復帶，但是真心太難用了。每次都是老公幫忙。無力吐槽了。不僅勒還卷邊的超厲害。

所以個人推薦收復衣，方便不勒，價錢也不貴。主要是特別舒服。

• 起初我也想買個貴的穿穿，心想貴的效果肯定也好。回娘家待產的時候，偶遇媽媽的閨蜜來家裡串門，閑聊的時候阿姨說她媳婦之前生孩子買的收復衣很舒服方便，而且效果挺好的。價格很親民。於是就要來了收復衣地址。買了一套備用，沒想到效果真心不錯。後面又買了一套換洗。