search
高考期間,孩子生病、失眠、考砸,別慌,這麼辦!

高考期間,孩子生病、失眠、考砸,別慌,這麼辦!

如何處理孩子

考試期間遇到的問題

一、考試期間孩子失眠怎麼辦?

有一個年輕老師講她第一次聯考失敗的慘痛經歷:聯考的前一天晚上,她怎麼都睡不著,結果被她媽媽發現了。她媽媽非常生氣,不停地數落她晚上不睡明天將如何頭昏腦漲、考不好試等。最後,她媽媽整晚一直守在她旁邊等她睡著。結果,她一夜都沒有睡著。第二天真的是昏昏沉沉,那一年的聯考失利了!

家長都希望孩子在考試期間能睡好。但萬一你的孩子失眠了,千萬要告訴他,沒關係,不影響做題!人是有應激功能的,24小時不睡覺,大腦還能正常工作!如果孩子在考試前也相信這個道理,反而臨考前能夠釋然,睡個好覺。

二、考試期間孩子生病怎麼辦?

一般說來,只要孩子不是那種病得不能坐下來拿筆寫字,生病對考試的影響其實就只是心理上的,並不會妨礙大腦思考。基本的解釋是:大腦工作在生理上實際只需要兩個條件,葡萄糖和氧氣。有這兩個條件,就能做題、思考。身體的不舒服可能會分散我們的注意力,心理上造成我們的不安,實際的影響沒有那麼可怕。因此,萬一孩子在考試期間生病了,家長也要給他這樣的信念,影響不大!甚至可以跟他說,你都生病了,如果沒考好也是能理解的,這樣孩子反而能放下包袱,輕鬆應考。

三、 考試當天中午,如何幫孩子放鬆?

許多同學上午考試回來,興奮得沒法午休。家長們看著急在心裡又不知怎樣勸孩子平靜下來。這時可以這麼說:「躺一會兒,不必非得睡著,讓身體放鬆休息一下,等會我叫你。」睡眠是不能帶著壓力的,這樣輕描淡寫地說,孩子更容易入睡。注意,睡眠的時間並不是越長越好,一般入睡后不要超過半小時,在他進入深睡眠前一定要叫醒他。

四、頭場考試考砸了怎麼辦?

哪怕學習最優秀的學生,如果第一場考試考砸了,都不可避免地影響他的心情。處理不好還會牽連到他後面的考試。一旦出現這種情況,大部分家長能做到不責怪孩子。但要提醒的是,家長們容易犯另一個錯誤:「別想了,想了也沒用」;「不會的,情況沒你說的那麼糟!」這其實是在盲目地否認孩子的失利,孩子會感覺父母不能接受他的失誤。孩子當然知道「想了也沒用」,他也知道「只是這一門課考砸」。但他內心是惴惴不安的!家長這時候特別需要去傾聽他的不安、他的委屈、他的自責。只有有人理解他,才能讓他稍稍好受一些。

當然如果孩子一直沉浸在考試失利的情緒中,家長可以試著問他「現在怎麼辦呢?」請放心,絕大部分孩子是理性的,當情緒平穩以後,他能夠振作起來。

五、考生在考完自己弱項學科后,最容易出現哪些「心理問題」?

部分考生考試下來,神色凝重地說:「我好像沒塗答題卡?」「記不清是不是在卷子上答的,好像只是在草稿紙上做的?」家長每每聽到大驚失色,努力幫助孩子回憶到底塗沒塗答題卡。其實,老師在考場監考時,幾乎沒有發生過交空白答題卡的情況。考場上會來回督促同學們進行檢查。個別同學之所以出現這種不安,與他的考試壓力有關。是這樣,無論哪個人當他對一件重要的事情感覺失控甚至完全沒法控制時,都很容易產生強迫行為或強迫觀念。 因此,當孩子下考回來告訴你他的擔憂時,大可不必驚慌失措,安慰他,幫他儘快調整到下一場的考試中去。

熱門推薦

本文由 一點資訊 提供 原文連結

一點資訊
寫了5860316篇文章,獲得23262次喜歡
留言回覆
回覆
精彩推薦