簡單五個瘦腿動作，練出大長腿，快速燃燒卡路里

正值盛夏，看到滿大街的大長腿，再瞅瞅自己的小粗腿，淚流滿面啊。其實不用傷心，試試這套瘦腿操，讓你宅在家裡也能瘦！

想瘦腿的話就在床上做幾組剪刀腳吧！每天堅持做幾組剪刀腳，可以有效減掉大腿的贅肉，同時腿線也會變得更加好，減腰瘦臀效果還是很不錯的，想瘦腿的女生都一起來做剪刀腳~~做完剪刀腳之後可以把腿部垂直貼在牆壁上5分鐘也可以幫助瘦腿的。

雙手握拳，然後從下往上，在小腿的外側開始按摩。力道可以隨自己的忍受力決定，最好是毫不留情的壓下去喔！配合瘦腿精油效果會更加好，每天都要抽時間來做一下這個瘦小腿動作。

側邊的動作做完之後就開始按摩小腿的底部，利用雙手八隻手指的關節，緊貼小腿後部由下往上滑動，大概按摩5~10分鐘這樣子，最好按到發熱，這樣瘦腿效果最好。

接下來開始捶打時間，這樣可以放鬆腿部的肉肉，避免拉得太緊成為肌肉哦！可以放鬆腿部，同時還可以幫助小腿燃脂。

最後可以按捏一下小腿，手指要用力，從下往上按壓。

雖然瘦下來這個世界也不一定是你的，但不瘦下來這世界一定不是你的，那些時尚大牌和潮流造型極少是為胖子而設計的！而且有個赤果果的現實：你瘦下來會比現在好看一百倍！

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