女性常吃這些食物，可以讓肌膚年輕，延緩衰老

女人最怕的就是衰老，最想要的也是那能夠永遠18歲的容顏，當然這樣是不太可能的，歲月總是會再臉上留下印記。現在稍微有錢一些女性也是花了很多的資本投資自己臉蛋，這個美容院，那個化妝品，但真的保持很好的還是少之又少。今天小編不是推薦什麼化妝品，而只是要告訴大家，吃也是能讓能更加年輕的。

魚類

魚類有優質的蛋白質，鈣和不飽和脂肪酸，不僅補腦還保護血管。經常吃魚可以防腦血栓、心肌梗塞等，自然就會延緩身體的衰老。

蜂蜜

很多女性都非常的喜歡蜂蜜，因為口味很甜有具有營養價值。常常喝蜂蜜可以提神醒腦、耳聰目明。

牛奶

多喝牛奶可以美白大家還是能夠接受的，牛奶中含有優質蛋白質，特別是腦所必需的氨基酸牛奶幾乎都有。牛奶中的鈣也是最容易吸收的。

芝麻

芝麻含有維生素E、卵磷脂等抗衰老物質，能補五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓。

橘子

水果中的橘子含有大量的維生素A、維生素B1 和維生素C。它還屬於鹼性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。

除了這些食物之外，還有非常多可以補充的元素。生活中最主要的還是要經常鍛煉，才能讓人體和臉部煥發年輕，沒有什麼捷徑。