治療腎虛的黃金妙方

中醫認為，腎虛分腎陰虛和腎陽虛，要根據不同的癥狀做不同的診治。腎虛多為長期積累成疾，切不可因急於求成而用大補之葯進補，或者用成份不明的補腎壯陽藥物。而應慢慢調理。中醫專家根據不同癥狀的腎虛，給出以下3個補腎奇方。

補腎壯骨方

豬或羊腔骨500克，文火燉熟，蟲草20克去灰渣，清水漂洗乾淨后，加入桂圓50克，文火共燉，酌加調料即可。此方主要用於因腎陽虛損引起的腰膝酸軟，下肢無力，頭暈目眩，手足不溫等癥狀。

健腦補腎方

核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克，裝瓶或罐內，加入低度白酒，酒應超過中藥約3厘米，每天攪動一次，半月後酌加蜂蜜，每天適量飲用。此方主要用於因腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等癥狀。

補腎壯腰方

羊肉500克煲湯至肉爛，加入山藥500克切成塊，枸杞子100克，文火燉半小時，酌加調料即可。此方用於因腎虛腎寒或先天稟賦不足引起的腰膝酸軟、下肢無力、遺精早泄、頭暈健忘等癥狀。

需要注意的是，很多人腎虛認為可以通過運動進行治療，這是不科學。腎虛可以通過食療的方法改善；若腎虛癥狀明顯者，僅僅依靠食補是遠遠不夠的

文章編輯：國醫韓師傅薇.信 HanLS003