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養脾胃的方法

​脾胃虛弱怎麼調理呢?道醫認為,脾胃虛弱多是由內傷病發所導致的,脾虛的癥狀有很多,肝鬱脾虛是內傷疾病常見的病例。所以平時得從多方面進行保護和調理,多吃些補脾的食物,有時也得加些中藥進行調理,對症治症。
在不同的疾病中,可能會伴隨各種不同的癥狀,如肝鬱化火、膽熱痰擾、脾虛濕盛、心脾兩虛、脾腎陽虛、肝胃不和、氣滯血瘀等,治療時就相對來說比較繁瑣,但是最基本的治療方法還是不變的,以疏肝健脾為基本治法,再配以清熱、化痰、利濕、溫陽、化瘀等法。
一、脾胃虛弱調理食療粥
1

八寶粥
蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克,煮粥食用。能益氣養血,健脾強身,適用於體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。
蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克
2

山藥薏苡仁粥
山藥50克,薏苡仁15克,粳米100克,煮粥食用。能補氣健脾胃,止瀉,適用於脾胃虛弱所致食欲不振、脘腹脹滿、大便溏泄。
3

山楂麥芽粥
山楂15克,麥芽15克,粳米100克,煮粥食用。能刺激消化,健脾開胃,緩解由於消化不良所導致的腹脹,食欲不振和消化不良等問題。

陳萍陳醫生
廣東 廣州 廣州市
中山大學中山眼科中心 口腔科


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