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常服蜂蜜,益處多多!

常服蜂蜜,益處多多!

據《本草綱目》記載,蜂蜜可食可葯,入葯之功有五:清熱,補中,解毒,潤燥,止痛。生則性涼,故能清熱;熟則性溫,故能補中;甘而和平,故能解毒;柔而濡澤,故能潤燥。因此,常服蜂蜜,益處多多。

保護胃腸

患慢性胃炎、淺表性胃炎、萎縮性胃炎、胃及十二指腸潰瘍等胃腸病的中老年人宜常食蜂蜜,因為蜂蜜中的酶對胃酸有雙向調節作用,可漸漸將胃酸調節至正常水平。

【用法】胃酸少者可在飯前直接食用蜂蜜,也可以根據患者的愛好用涼開水稀釋后食用,胃酸多者則可將蜂蜜用溫水稀釋並在飯前1.5~2小時或飯後3小時(最好安排在早餐或午餐前後)飲用為佳。

潤肺止咳

蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效,雪梨蜜的止咳作用最好。

【用法】雪梨1個,切薄片拌蜂蜜吃,每日數次。或者雪梨去核,加入少許水燉煮,煮熟后待微涼后,加入兩勺左右的蜂蜜攪拌喝水、吃梨,對於祛燥、潤腸、止咳十分有幫助。

降壓通便

蜂蜜中含鉀量較高,鉀離子可促進鈉離子的排出,維持血液的電解質平衡,故常食蜂蜜有保護血管、降低血壓、潤腸通便的作用。

【用法】早上空腹喝1杯蜂蜜水,睡前再喝1杯。

消除積食

蜂蜜還有增強腸蠕動的作用,能顯著縮短排便時間。關注蜂蜜樂園,了解更多蜂蜜吃法。

【用法】每天早晚空腹服蜂蜜25克。

解酒護肝

蜂蜜中的果糖可以促進酒精的分解吸收,有利於快速醒酒,並解除飲酒後的頭痛感。另外,蜂蜜對乙肝、脂肪肝、肝硬化等慢性肝病也有輔助療效。

【用法】飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊塗蜂蜜的餅乾、麵包,酒後飲用蜂蜜水。

緩解疲勞

蜂蜜可迅速補充大腦所需的能量,蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用,改善血液的營養狀況。

【用法】中午喝1杯蜂蜜水。

鎮靜安眠

蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能,緩解神經緊張,促進睡眠。蜂蜜沒有其他藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋果蜜的鎮靜功能最為突出。

【用法】睡前半小時喝1匙蜂蜜。

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