嘴巴上火起泡怎麼辦？去火食療方法

嘴巴上火起泡怎麼辦？

1、多喝水

水是極好的東西，也是上天賜予我們的最珍貴的最實在的寶貝了。充足的水份對預防上火有著很大的幫助，由其是多喝一些蜂蜜水，涼茶。也可以喝一些花茶，像菊花花，玫瑰花茶，茉莉花茶都是很不錯的選擇。

2、服用維生素B

缺鐵或缺乏維生素B都會導致口腔內燒灼感，試著補充複合維生素。用量應參照產品標示或遵醫囑。

3、膳食中注意補充維生素C

在日常膳食中注意增加食用新鮮的蔬菜、水果等富含維生素C的食物，從而增加機體的自身修復能力，緩解口腔上火的癥狀表現。

4、少吃上火食物

食辛辣油膩之品，還有羊肉、牛肉、辣椒、蔥、姜這些食物都是很容易引起上火的，由其是一些喜歡把速食麵當點心的朋友，更要預防上火的問題。應該多吃一些苦味食物，更有利於健康。

5、多吃一些利尿除濕的食物

多吃一些冬瓜，西瓜等瓜果蔬菜，生活中一些清淡的飲食方式有利於緩解嘴巴起泡的問題。

6、戒煙限酒

平時對煙酒有嗜好的朋友要戒煙限酒，因為香煙、酒精是屬於強刺激的物質，不僅會增加疼痛感，也會使得水泡癒合速度緩慢。 （圖片來源：視覺）