女孩子怎麼樣減肥才能做到瘦身不瘦胸?

是不是很多的女孩子把減肥當作2017年的一大目標，發誓要瘦到多少多少，要怎麼怎麼樣等等。結果一圈下來發現，自己的身體其他的部位沒有怎麼瘦下去，反而是胸部越來越小。

是不是有很多的女孩子都有這樣的困惑呢？

再看看網上那些性感女神，不僅身體瘦有肌肉，關鍵是人家的胸部依然非常的完美，這是怎麼回事呢？我該怎麼樣才能做到瘦身不瘦胸呢？

其實無論你想瘦哪個部位，你都要弄清楚這個部位的原理，其實你也不用擔心，如果在減肥健身的同時加上這樣的一些動作，你也可以擁有魔鬼般的身材。

英國健身教練馬瑪德·莫薩德夫表示，女性胸部大部分由脂肪組織構成，跟大腿不同，乳房沒有任何肌肉，因此要讓乳房顯得堅挺飽滿，你只有加強胸部下肌肉的力量。如果胸部之下的肌肉足夠彈性，你的乳房就會在它的承托下位於更高的位置，顯得更挺拔。

下面我給大家介紹兩個小動作，每天堅持鍛煉一下你就可以做到瘦身不瘦胸了。

推牆運動的做法不難，面對一面牆站立，將手放在牆壁上，與胸部齊高，用盡全力自己推牆10秒鐘，休息放鬆，再推牆，連做10次。

推掌運動更容易，坐直或者站直皆可，雙手合十做祈禱式動作，雙手一起用力擠壓雙掌，維持5秒鐘，休息放鬆，同樣重複10次。

這兩個動作都非常的簡單，而且在家不需要任何的器材你都可以做一做，比如上班之前，下班回來都可以做一做，而且還不會浪費很多的時間，最最重要的是可以達到你想要的效果哦！