【夜話】男女「啪啪啪」的5個黃金數字......

啪啪啪，男人和女人有著很不同的想法和理解。因此，男人和女人的心理動態也有所不同，那麼，男性朋友們記牢這幾個數字，對你的床上大展雄風真是加分。不信，試試咯，看看能不能讓她欲罷不能。

▼▼▼早上7點 男女性慾高峰期

有些人越到晚上越精神，有些人則是早起的「百靈鳥」。男女性慾有時差，但清晨7點是男女性致都最高的時候。

▼▼▼8分鐘 最佳前戲時間

對大多數女性來說，沒有前戲，會讓她們在心理上產生抗拒感，同時，陰道難以產生分泌物，乾澀不易插入，進而影響到男性的性快感。法國一項研究認為，對於一般夫妻來說，前戲在8分鐘左右比較合適。

▼▼▼7分鐘 實質性愛的最佳時長

實質性愛時間是指從插入到射精的時間。專家對5個國家的491對情侶進行研究發現，實質性愛為3―7分鐘，足夠滿足需要；7~13分鐘值得嚮往；低於3分鐘就太短，高於13分鐘則可能太長。總體而言，7分鐘的性愛，滿意度最高。

▼▼▼3件寶常備床頭

潤滑劑、避孕套、一杯溫水。潤滑劑以防陰道乾燥影響進度，避孕套避免發生意外，一杯溫水可以讓你在激烈的性行為之後，及時補充水分，以便更好地進行「后戲」。這3件東西應確保放在伸手可及的地方。

▼▼▼5分溫存時間

忽略「后戲」是全世界男人的通病。美國一項調查顯示，72%的男人忽略了性愛后的這段時間。但同時，31.6%的女性希望男性在性愛結束后「擁抱她至少5分鐘」，25.9%的女性希望男性詢問她「是不是很快樂，很舒服」。建議性愛后，雙方一起休息5分鐘，溫情的擁抱或一起清洗都是不錯的選擇。

520，愛愛避孕措施需重視

一、安全期避孕法：避孕成功率70%～80%。

原理：根據排卵規律避免生育期性生活。

方法：月經規律的女性，大約在預算的下次月經前14-16天排卵，在此日期前後2-3天內不安全，其它日期是安全期。

醫生關照：在排卵期，會有輕微腹痛，腹脹，白帶透明拉長絲，或極少量出血，性慾比較強的現象，但其它因素也會造成類似的現象，長期使用這種方法很不安全。

二、外用避孕藥--包括避孕藥膏、葯膜：避孕成功率70%-80%。

原理：含殺精子藥物的可溶性葯膜，、減低精子的活動裝置。

方法：在性生活前，將葯膜團成一團放入陰道，溶化后可起作用。

醫生關照：有人每次誤將葯膜吃掉，有人將膜之間的分隔紙放入陰道，都不能達到避孕效果，還有，膜放置的情況每人不同，避孕效果較差。

三、男用避孕套：避孕成功率80%～98%。

原理：避免精子與卵子相遇。

方法：在性交前，由男方套在生殖器上。

醫生關照：是年輕人中最普遍使用的方法，最大的優點是絲毫不干擾婦女生理，還可以防止性傳播疾病，堅持使用的最大障礙，是無論如何改進套的質地，仍有一些人感到這層薄膜影響了他們最好地享受性愛。

四、液體避孕套：避孕成功率96%以上

原理：該品通過化學殺菌和物理屏障作用，1分鐘內殺滅多種性病病原體和精子，從而起到避孕目的

用法用量：使用特製推進器。在入睡或房事前3分鐘，將4.2毫升膏液一次性注入陰道內即可，功效持續八小時。

醫生關照：該品經國家計劃生育委員會科學技術研究所檢驗，1分鐘內100%殺死人體精子，期望懷孕的女士禁止使用。並按說明書操作！

五、宮內節育器：避孕成功率95%以上。

原理：防止受精卵在子宮著床。

方法：由醫生放入子宮內。

醫生關照：環的放置和取出需要一定的操作，放環后可能會有輕量增多，經期腹痛，子宮穿孔，或誘發炎症，多用於產後婦女，新婚女性計劃1-2年內不生育的可使用'母體樂'。

必須注意：帶環前先到醫院檢查，有婦科炎症，月經不規律或過多，生殖器腫瘤的女性不宜帶環。

六、口服短效避孕藥：避孕成功率99.9%。

原理：用藥物抑制排卵及使子宮內頸膜發生變化。

方法：首次服用應該在經期的第1-5天開始，每天一片，不要間斷，功效從服用之後14天開始。

醫生關照：在國外青年女性中使用很普遍，但是女孩子常常對它有錯覺，發胖，起雀斑，影響未來的孩子，其實這些擔心沒必要，現在的口服避孕藥，不僅可以最小輻度的干擾女性生理，而且已經證實對隨後的妊娠沒有影響，相反卻有利於女性皮膚的美觀，使皮膚細嫩，減少痤瘡。

七、避孕針：避孕成功率99.9%。

原理：用藥物抑制排卵及使子宮頸膜發生變化。

方法：每月肌肉注射一次。

醫生關照：減少了每日服用的麻煩，容易引起月經不規律，如果尚未生育最好不用。

八、皮下埋植藥物避孕：避孕成功率99.9%。

原理：通過血液流動使藥物效果緩慢發揮作用，抑制排卵及使子宮頸膜發生變化，藥效2-3年。

方法：在上臂皮下切一個半厘米的口，扇形插入2或6個小棒樣的避孕藥。

醫生關照：這些長效的方法減少了每日服藥的麻煩，也不會因漏服而懷孕。但是，相當比例的女性使用會月經不規律，甚至發生嚴重的紊亂而再次求醫，因此，如果幾年內打算生育，最好不用。

九、永久性避孕法--女性結紮輸卵管，男性結紮輸精管：避孕成功率99.9%。

原理：防止精子與卵子相遇。

方法：需到醫院做手術。女性結紮輸卵管極易誤傷腹腔內重要臟器，造成手術中死亡。

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