痛風性關節炎的護理方法

1、避免誘因：90%的關節炎患者對氣候變化敏感、陰天、下雨、寒冷、潮濕等氣候均可使關節腫脹、疼痛加重，有「氣象關節」之稱。各種感染亦可誘發或加重類風濕性關節炎，關節扭傷、跌傷和骨折等也是類風濕性關節炎發病的誘因。心理創傷尤其是兒童在父母離異或亡故之後，發病率也較高。應儘可能避免寒冷、潮濕、感染、外傷、精神刺激等誘發因素。

2、避免涼風直吹：在夜間睡覺時，應避免戶外涼風直吹，不要讓電風扇直吹身體，也不要在冷氣房內赤身睡覺。不在屋檐、走廊、過道等風襲較強處停留休息。

3、熱敷按摩：如發現身體有局部冰冷現象，應常加以按摩，或用棉花沾酒擦揉。對於關節疼痛可用熱敷，局部塗桉葉油，服阿司匹林或水楊酸鈉，也可以試用可的松或去氫化可松。

4、宜游泳鍛煉：游泳是治療類風濕性關節炎的優良方法之一。游泳可使每塊肌肉得到鍛煉，肌肉、筋腱的舒縮可帶動骨關節自如活動，動作協調，節律規整。游泳可加速機體末梢血液循環，促進營養物質代謝，可使病變的細胞恢復正常的活動功能。游泳時自然界的紫外線照射，同樣可促進末梢血液的循環，可恢復各關節正常活動的功能。

5、休息護理：活動期發熱、關節明顯腫脹時應卧床休息，以2～3周為宜，減少關節活動及負重。待急性癥狀或全身癥狀消退，關節腔積液消失，關節疼痛減輕，即可起床活動。

6、康復鍛煉：由於不少類風濕性關節炎患者只依賴於某種藥物治療，常常過多地休息而忽視關節功能鍛煉，因而加重了關節的僵硬和畸形，喪失了生活自理或勞動能力。類風濕性關節炎患者應採取綜合治療的方法，當患者血沉低於50毫米/小時，體溫在正常範圍，急性活動期關節炎症消退，無論關節疼痛程度如何，均應在醫護人員指導下進行必要的體質與關節功能鍛煉，主動鍛煉與被動鍛煉相結合，以主動鍛煉為主，並且要循序漸進，不可急於求成或「三天打魚兩天晒網」。

7、注意勞逸結合：飲食有節、起居有常，勞逸結合是強身保健的主要措施。臨床上，有些類風濕性關節炎患者的病情雖然基本控制，處於疾病恢復期，往往由於勞累而重新加重或複發，所以要勞逸結合，活動與休息要適度。

8、保持精神愉快：疾病的發生與發展與人的精神活動狀態有密切的關係。保持精神愉快也是預防類風濕關節炎的一個方面，遇事要注意不可過於激動或長期悶悶不樂。要善於節制不良情緒，努力學習，積極工作，心胸開闊，生活愉快，進而使身體健康，要記住「正氣存內，邪不可干」。保持正常的心理狀態，對維持機體的正常免疫功能是重要的。