成功瘦身30斤 不用運動 也不用節食 減肥就是這麼簡單

從138斤減到96斤完成了女屌到萌萌噠的逆襲，在這過程她只有簡單的運動加上一款特殊膳食，但一樣瘦得漂漂亮亮。一起來看看吧。

小時候在奶奶家長大，有什麼好吃好喝的都緊著我，記得每年暑假我都是起床吃早飯寫作業吃午飯睡午覺看電視吃晚飯吃各種水果洗澡睡覺！不知不覺到了18歲，我120斤了，成了同學口中的「胖豬」，可能成熟比較晚，那時候還不是很愛美，還是經常在家門口擼串兒，晚上可樂薯條的看著連續劇！

一些常見的減肥方法也很多，但是要去堅持，我現在就分享一個比較簡單的方法。

第一組

第二組

當然靠這些是比較難堅持的，而且見效也比較慢。我之前是運動加上的一款特殊膳食，能快速燃燒體內多餘的脂肪。

具體是什麼可以加菲兒（tqy00315）

堅持2周左右，你會發現不一樣的自己！另外，要關注自己減掉了多少脂肪，而不是掉了幾斤秤；每天補充2000毫升水；絕對不能為了減肥而節食，否則身體會減慢新陳代謝來儲存能量，讓你迅速「復胖」；最後記得，一定要保持足量的蛋白質攝入，這樣才能得到苗條、健康的身材哦！