專家支招，如何科學預防老年人耳背！

《科學護耳 遠離耳背》

本期特邀中醫科學院廣安門醫院耳鼻喉科副主任醫師李敏老師為您講述老年人耳背的那些事。

說起耳背，就不得不談一談耳朵的構造了。耳朵它分為外耳、中耳和內耳三部分，我們說外耳呢，就包括我們通常所看到的這個耳廓、外耳道，以及鼓膜，這三部分構成，中耳就是由鼓室，鼓室裡頭有三塊非常精巧可愛的聽小骨，再加上咽鼓管，以及裡面的乳突竇構成。

那麼內耳呢，是由三個彼此垂直的半規管、前庭和耳蝸構成。那麼內耳呢，它具有位置覺、平衡覺和感受聲音的作用。我們說老年人耳背就是內耳的聽覺系統出現了老化，也就是一種退行性病變所導致的。

那什麼是老年性耳聾呢？

老年性耳聾是指隨著年齡增長逐漸發生的進行性聽力減弱，重者可致全聾的一種老年性疾病。通常情況下65～75歲的老年人中，發病率可高達60%左右。

醫學上給大家做測聽的時候，經常測查測，有6個頻率段，分別是250赫茲、500赫茲、1000赫茲、2000赫茲、4000赫茲、8000赫茲，這樣六個頻率段。我們說250赫茲以下，我們把它稱之為低頻，低頻的聲音，很低沉，嗡嗡翁這種聲音。從500到2000頻率段，我們說這叫中頻區，也就是我們通常交流所說的這種語言頻率區，從4000到8000頻率段，這個是屬於高頻區。

我們說耳聾耳聾，怎麼樣判斷這個人他是不是耳聾，就是要用聲響的級別，分貝級，來判定，我們說在25分貝以下，這是一個正常的聽力範圍，那麼從26到40分貝，這是我們說，這個人就是一個輕度耳聾的範疇了，那麼從41到55這是一個中度耳聾的範疇，從56到70，這是一個中重度的範疇，從71到90，這是重度聾的範疇，90分貝以上，那這就是一個極重度聾的範疇。

隨著老齡人口的增長，對老年性耳聾的預防已是燃眉之急，要想進入老齡仍保持耳聰目明，首先要有一個健康的身心，要創造一個良好的生活環境，每天都以愉快的心情去面對一切，此外還要注意飲食，起居，減少脂類食物，戒除煙酒，適當的進行體育鍛煉，盡量避免使用耳毒性藥物，多與別人交往，多動腦，多動手，這樣可以延緩衰老的到來。

1.中老年人要堅持體育鍛煉，如散步，慢跑，做操，打太極拳等，以增強體質，改善全身的血液循環，減慢衰老的過程。

2.合理安排飲食，中老年人不要攝入過多的脂肪及甜食，宜多吃蔬菜，水果，豆類等清淡食品，以防高血壓，動脈硬化，糖尿病等全身疾病的發生，而影響耳的聽覺功能。

3.因煙硂可刺激交感神經節中的突觸接合部，可引起小動脈痙攣和招致內耳的感覺上皮發生破壞，而引起聽覺的損害，故中老年人，尤其是聽力下降者，宜戒煙。

4.避免或減少雜訊刺激，防止雜訊對聽覺的損害，對於在雜訊環境中工作的人，應該配帶護耳器，或用耳塞隔音，降低雜訊對耳的刺激。

5.臨床應用鏈黴素，新黴素，慶大黴素，卡那黴素，多粘菌素等耳毒性藥物時，應嚴格掌握其適應症，即使需要應用時，也宜用最小的有效劑量，儘可能用短斯治療，耳局部用藥尤須重視。

6.中老年人一旦發現聽力減退，應及時到醫院檢查，查明病因，確定病變性質，儘早治療，防止耳聾的加重。

以上的預防方法總結起來就是12字方針：

避風寒、暢情志、節飲食、慎起居。

2017年7月14日17點50分

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《科學護耳 遠離耳背》