失眠的人注意了！你再也不用晚睡了！

大概只有失眠的人才能體會到那種心情，想睡又睡不著，眼睜睜就睜睜睜睜眼睜到了天亮，有什麼方法可以改善失眠呢，下面就來看看

第一柏殼枕頭

就是柏樹種子做的枕頭，具有獨特香氣，這種香氣具有安神作用

第二 艾草足貼

艾草有驅寒祛濕功效

貼在足下能疏通經絡

第三

泡腳

能促進血液循環，效果不錯

第五喝牛奶

睡前來一杯溫牛奶

有效緩解失眠