北方稱圓白菜,南方稱 包菜,這個菜大家一般都是炒著吃或者拌著吃,我用它來做素餡特別好吃,比肉餡的好吃100倍 這不是誇張。還具有補骨髓、潤臟腑、益心力、壯筋骨、利臟器、祛結氣、清熱止痛的功效。
夏天是吃包子的最好節氣,發酵快,省事又省時。蒸上一鍋包子,煮點粥一餐就解決了。圓白菜做餡好吃,但是有些人會覺得有些不習慣的味道,可以用甜麵醬調餡來緩解,我喜歡加上一些蝦皮,不僅能夠去掉圓白菜的怪味還可以起到補鈣的作用。做出的包子更加美味,這就是我的神秘食材。
面料;大包粉 500克 酵母 4克 清水190克 橄欖油 20克
餡料;圓白菜 300 雞蛋 2個 蝦皮 20克
輔料;鹽 香油 雞精
做法;
1 麵粉中加入 酵母,橄欖油和清水,用筷子拌勻。
2 在揉成揉成光滑的麵糰進行發酵。
3 圓白菜洗凈切成塊,放入料理機中。
4 攪打成顆粒狀。
5 鍋中注入油,倒入打散的雞蛋。
6 用筷子迅速攪散,讓雞蛋成小塊后盛出。
7 另起鍋,注入油 下入蝦皮炒香。
8 關火加入蔥碎和炒好的雞蛋。
9 待雞蛋和蝦皮涼后加入圓白菜碎。
10 加入 少量的鹽 雞精 香油攪拌均勻即可成素餡料。
11 這時候麵糰已經發酵至2倍大。
12 發酵好的麵糰。排除空氣,分成大小均勻的小麵糰。
13 取一小麵糰,擀成中間厚,外圍薄的麵餅。
14 放上餡料。拇指支住麵皮,食指開始均勻的打褶收皮兒,包成包子。
15全部包好后,餳至15分鐘。
16蒸鍋注入水,燒開后,放入包子。轉中火 蒸至15分鐘。 關火 ,虛蒸5分鐘即可。
叨嘮;蝦皮已經很咸了,鹽要根據自己的口味來添加。關火后,不要著急打開,再虛蒸5分鐘。
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