話說「春捂秋凍」，護好這幾個部位雜病不來擾！

「春捂秋凍」是很傳統的養生經驗，其實從中醫理論和現代科學的角度來看都是有其合理性的，為什麼有凍與捂的區別呢？怎麼捂，怎麼凍呢？

環境溫度因素

春秋兩季者是過渡性的季節，昆明早晚溫差大。春天室外溫度高而室內溫度低，如果減衣早了，容易受涼感冒；而秋天正好相反，室內溫度高而室外溫度低，不要急著穿厚衣服，以免出汗后受涼；春捂秋凍也要適度，要根據自身的情況和體質適當的增減。

人體機能因素

機體在春天的時候，由於冬天的慣性，人體血管處於收縮狀態，過早的減衣服會導致血管突然收縮，使一些基礎性疾病加重，如高血壓、心臟病、慢性支氣管炎等疾病加重或複發；秋天氣溫降至15-20度，屬於「涼而不寒」，如果過早的增加厚衣服，機體沒有適當「涼』刺激，體溫調中樞得不到應有的煅燒，不利於適應寒冷的冬天。

中醫養生因素

養生講究辨證施用、三因(因人、因地、因時)制宜，注重辨別人們的體質特點，並根據體質特點、所處地理環境特點、發病季節的氣候特點，提出合適的養生改進措施，從而達到保持身體健康，機體功能正常的狀態。

根據季節來劃分，一年四季中飲食要順從春夏秋冬的交替作出相應的改變以適應身體四季的不同需求，正是所謂的「因時養生」。因時養生，就是按照時令節氣的陰陽變化規律，運用相應的養生手段保證健康長壽的方法。這種「天人相應，順應自然」的養生方法，是養生學的一大特色。

「春夏養陽，秋冬養陰」，古人總結出的四季養生方法是科學的闡釋。首先，春季是由寒轉暖、大地回溫，陽氣初生，故養陽是順應氣節的養生之道，在春天過早的暴露，容易耗損陽氣，並使冬天積累的寒氣加重，阻呃氣機運行，食宜辛甘發散之品，而不宜食酸收之味。秋季養生貴在養陰防燥，秋季陽氣漸收，陰氣生長，故保養體內陰氣成為首要任務，過早的穿厚衣服，容易出汗而易傷津液，在飲食上應以滋陰潤肺為宜，可適當食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、鳳梨、乳品等柔潤食物，以益胃生津。

怎麼捂，怎麼凍呢？

不管是春捂還是秋凍，以下這幾個部位既是人體重要臟器的部位，需要相對恆定的體溫來保護，也是人體經絡的匯聚地，都是不能受涼的。

腰眼

人體陽氣的根在腎，而腰為腎之府，腎陽虛時會出現腰部酸軟、怕冷、經常尿頻、精神容易睏倦疲乏等癥狀。因而經常用熱水袋熱敷或艾灸腰眼處的腎俞穴(第二腰椎棘突旁開1.5寸處)，可起到溫暖腎陽的作用。

肚臍及腹部

從養生的角度來看，腹部特別是肚臍是不能受寒的。由於這個部位特別容易受到寒邪的侵襲中醫稱肚臍為「神闕穴」，溫暖此穴可鼓舞脾胃陽氣，特別是胃部怕冷、經常腹瀉的人，要特別注意肚臍的保暖，可經常熱敷此部位。

背部

人的背部關係到人的脊椎以及背部經絡，與心肺相通，如不保護好，容易讓風寒之邪透過背部侵入，引發疾病。其實，多穿一件背心就能很好地起到保護背部的作用。