痛風、高尿酸血症——古代被稱為「帝王病」，如今中國成為痛風第一國

痛風，是現代人常得的一種疾病。

但在古代，痛風是很少見的一種疾病。因為痛風的患者，一般都是生活條件好，經常吃魚吃肉，喝酒才會得的，是一種「富貴病」。

而在古代，只有帝王將相、達官顯貴，才有條件終日山珍海味，所以他們的痛風的發生率很高，而普通百姓的發病率較低，所以，在古代痛風被稱為「帝王病」，意為只有富貴人家才會得。

然而，目前痛風已經成為非常普遍的疾病。

高尿酸血症與痛風發病率逐年上升，高尿性血症發病率從1998年的10.10%上升到2008年的17.90%，而痛風的發病率從1998年的0.34%上升到2008年的2.0%。目前高尿酸血症患者達1.2億，痛風患者約1700萬人。2014年，風濕免疫科專家組通過對11561例廣州地區人群高尿酸血症的患病情況調查發現，近5年來，廣州地區人群的高尿酸血症患病率呈遞增的趨勢，從20%上升到約26%，這也是最新的來自廣州本土的調查結果。高尿酸血症患病率存在地域差異，沿海地區高於內陸地區，南方地區高於北方地區，可能與生活水平、飲食習慣以及環境氣候等相關。

隨著現代人生活水平的提高，人們飲食中嘌呤含量高的食物增多，經常吃肉，下飯店吃火鍋，以及喝啤酒等，往往會增加痛風發生的幾率。痛風是怎樣發生的?痛風發作的時候一般在後夜，患者的腳趾和腰背以及踝關節會感到突然疼痛，並且有炎症表現，皮膚外表會有紅腫、發熱，局部腫脹。

痛風患者的飲食禁忌

一、忌減重過快：應循序漸進減重過快可導致細胞大量崩解產生尿酸，誘發痛風症急性發作。安全的減輕體重速度是每周減輕0.5-1千克。

三、忌嗜食火鍋：因為火鍋原料主要是動物內臟、蝦、貝類、海鮮等高瞟呤食物。

二、忌酗酒：酒精容易使體內乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用，易誘發痛風。啤酒是首當其衝要注意的，不能飲。

那麼如何能夠減少痛風的發生呢？

1、合理運動

合理運動不僅能增強體質對痛風的病情也有很好的作用。鍛煉應先從輕活動量開始，隨著體力增強，逐漸增加活動量。痛風病人切不可鍛煉過度，否則會使體內乳酸產生增加，這會抑制腎臟排泄尿酸，誘使痛風發作。

多吃降尿酸的食物

蒲公英包穀須茶

包穀須也叫玉米須，有利水利尿，治療腎炎的作用，並能降低血壓，預防糖尿病，因此用玉米須泡水，有助於防治痛風。而蒲公英清熱解毒，去火消炎，利尿作用特別好，二者搭配，可以起到預防痛風，降低尿酸的作用。

同時，蒲公英還能降低血脂，保護肝臟，對各種炎症，例如乳腺炎、咽炎、胃炎、肝炎、結膜炎等都有很好的效果，用蒲公英根泡水，能夠治療各種炎症，對尿少，小便短赤和尿路感染有很好的效果。

玉蘭根茶——降低尿酸，降低三高

降低尿酸，預防痛風作用最好的食物當屬玉蘭根茶。玉蘭根也叫菊苣根，具有利尿，保肝，抗菌，降糖，抗炎，調血脂，降尿酸，鎮痛作用。

藥理作用

醫學研究表明，玉蘭根可以顯著降低高甘油三酯血症並高尿酸或高血糖血症動物血清甘油三酯 、尿酸和血糖水平,且降脂作用明顯優於對照葯非諾貝特,同時對尿酸和高甘油三酯血症均有降低作用，作用持久穩定。

多喝水有利於尿酸排出體外，用玉蘭根茶泡水代茶飲用，每天10g左右，可以降低尿酸，防止痛風發作。