9個動作就能搞定腹肌！你要來學嗎？

不管你是計劃去碧藍的海邊度假，還是去泳池游泳健身，有型的身材肯定為你加分。非常有可能為你的假期添上一些意想不到精彩，擁有6塊腹肌的肌肉型男誰不喜歡呢？

想擁有彭於晏一樣的6塊腹肌嗎？那就來學這9個鍛煉腹肌的動作吧！

腹肌鍛練動作一：

腹肌鍛練動作二：

腹肌鍛練動作三：

腹肌鍛練動作四：

腹肌鍛練動作五：

腹肌鍛練動作六：

腹肌鍛練動作七：

腹肌鍛練動作八：

腹肌鍛練動作九：