據說80%女生都會選錯，完美體態從內衣開始！

夏天是露肉的季節~姑娘們打扮得花枝招展，肯定少不了內衣打配合——穿深V需要擠乳溝，穿襯衫又希望胸平一點……然而每次到了買內衣的環節，卻都傻眼了。內衣的罩杯除了ABCD，還有各種杯型，各種輪廓，你也不造吧？就算知道了這些，還是會覺得壓胸不透氣對不？接下來就由小編為大家一一破解吧！

選對內衣的第一步就是了解內衣的構成啦！關鍵的幾個點就是肩帶、排扣、雞心、鋼圈和側比。

全罩杯：全面包裹胸部，很舒適、自然，但不呈現乳溝。

1/2罩杯：能把胸部往上承托，不性感，不呈現乳溝，不適合太豐滿的人穿。

3/4罩杯：開骨線呈V型，內插棉倒立或是斜放，受力點在肩帶上。

下圍：不包含乳房的，緊貼乳房下緣的胸圍。比如我們說的，75A中的75指的就是下胸圍。

上圍：從背胛骨到乳頭，包含整個胸乳房的最大胸圍值。乳房越大，在量上圍時越應該身體前傾。

罩杯：上胸圍-下胸圍=罩杯（也就是我們常說的ABCD...）

罩杯：上胸圍-下胸圍=罩杯（也就是我們常說的ABCD...）不過這樣挑選出來的bra，只是大致測量，很多妹紙根據這個方法選到的內衣依舊覺得不夠舒適，為嘛？因為胸部還

有分不同的胸型、走向。

這種胸型的走向就好像有離心力一樣，愛往左右兩邊跑~簡稱：不聚攏。也是很多女生的小煩惱。

外擴的姑娘一般底盤較大，適合穿鋼圈開口比較開闊的內衣。

仔細觀察你會發現，下圖右邊這個小姐姐穿了個開口過小的內衣，勒出了副乳。

胸部不夠結實，受地心引力的強烈吸引，往下耷拉。這是大胸妹紙常有的煩惱。

胸部下垂穿衣看起來不夠美觀，走路地動山搖不舒服。如果放任它繼續下垂，還可能對健康造成一定影響。

所以下垂型的妹紙，需要的是像一雙手穩穩把胸部托起來的bra。如果大罩杯太老氣，你也可以選擇這種交叉式的。

大小胸基本是80%妹紙的煩惱，由於心臟的存在，一般來說左邊的胸會比右邊稍大。大多數妹紙的不對稱都不會太嚴重。

有些妹紙就真的很誇張，能夠很明顯看出大小相差甚遠，那麼在選擇尺碼當然要遷就大的那邊~另一邊過於空可以加塞胸墊。

或者選擇U型杯，U型文胸一般后胸帶都較寬，作用力在後背和兩側，可以起到防滑和調整的作用。

首先把肩帶掛在肩上，對準中心點從前往後把胸部收攏，扣上扣子。然後用手伸入罩杯，輕輕把兩側副乳向前撥入罩杯內。

擺正上身，調整肩帶長度。檢查下胸圍處是否在同一水平線上。最後，向下稍稍撥動側邊帶，讓整個胸部曲線向上提升。

小一點的文胸能擠出乳溝，但是過於緊緻的文胸會導致血液不循環，還會勒出副乳。過松的文胸雖然穿著舒服，但起不到調節作用，長此以往會讓胸部變得沒形。

無鋼圈文胸舒適性高，適合偶爾給胸部「放個假」，但每天佩戴會導致胸部下垂。而鋼圈太緊的文胸會導致血液不循環，易引髮乳房疾病。

許多人都單純認為，胸部按摩目的就是豐胸。其實不然。胸部按摩可以疏通淋巴，促進胸部吸收營養，讓胸部更加健康堅挺有彈性。背部贅肉減少。體態也會越來越好。

雙手放在乳房外側，虎口向上壓。雙手從內到外，用虎口托著乳房。從胸部外沿一直到乳房外側。然後將精油塗抹在乳房上，十指張開放在乳房底側，向乳頭方向慢慢推。

雙手交替用指腹，由下往上有節奏的在胸下圍輕拍。再用雙手虎口至於乳房兩側，用力往前擠壓與按壓，反覆多次。

最後，不管胸大胸小，健康自信的女人才最美~美的女人從來都不會放過細節。So，就讓我們從胸部健康小細節開始，一起變美吧！