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減肥下半身肥胖計劃,每天堅持20分鐘9個動作,一月徹底告別大肚腩

減肥下半身肥胖計劃,每天堅持20分鐘9個動作,一月徹底告別大肚腩

現在回想起去年的事情心裡還是一陣陣的酸楚,我現在132斤,165的個子,兒子5歲了,原來沒生孩子前只有90多斤,這幾年沒注意就長胖了,前段時間老公外遇差點離婚,我看見那個小三的照片很瘦,我也想減肥,人懶嘴巴饞減肥就是難,這幾年在家帶孩子都快悶出病來了,好在老公這次給了我減肥的動力,終於折騰了三個月左右現在體重90斤左右,也算小有成就吧。

9個瘦腹又瘦腿的強力燃脂動作,請大家好好學習!

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要想徹底擺脫梨型身材的困擾和危機減下半身肥胖,持之以恆是關鍵所在!

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