頸椎病的福音，不花一分錢，老中醫教你，用啤酒瓶治好頸椎病！

頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症的總稱,是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。主要由於頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，出現一系列功能障礙的臨床綜合征。表現為椎節失穩、鬆動；髓核突出或脫出；骨刺形成；韌帶肥厚和繼發的椎管狹窄等，刺激或壓迫了鄰近的神經根、脊髓、椎動脈及頸部交感神經等組織，引起一系列癥狀和體征。

現在提起頸椎病，相信絕大多數人都不陌生。在以前，頸椎病是中老年人的常見病、多發病之一，如今隨著電腦手機和汽車普及后，很多人不健康的坐姿方式也給頸椎帶來了很大壓力，頸椎病開始「普及」。據調查，上世紀80年代，頸椎病的高發年齡平均在55歲；上世紀90年代，這一年齡下降到了49歲；2010年，頸椎病住院病人的高發年齡只有39歲左右了；而現在，30歲以下的發病者正呈現快速增長的趨勢，甚至還有十二、八歲的少年兒童！

通過多年的行醫經驗，今天給大家說兩個效果比較不錯的自我治療頸椎病的方法，這些方法有很多病人都用過，反饋的效果挺好，在家中也比較容易操作。

頸椎病自我治療方法一：枕啤酒瓶

準備一個空的啤酒瓶，外面用毛巾纏繞，晚上睡覺的時候當枕頭用，枕在頸椎酸痛的地方，早上起床再拿掉。連續一個禮拜就可以了！同樣的原理，可以縫製一個小布口袋，裡面裝黃豆，不要太多，以飽滿為度。晚上用來當枕頭用，枕在頸椎痛部位，堅持一段時間，任何葯都不要吃即可治好！

這樣做其實就是一個簡易的頸椎枕，使用這個方法也是有的，第一是病人必須是一位個子不高的人，這是因為啤酒瓶的弧形曲度，在某種情況下可以起到一定的糾正頸椎生理曲度變直的狀況，從而有一定的治療作用。正常成年人的頸椎長度一般在13-16公分，而啤酒瓶的周長較短，對頸椎較長(個子高)的病人治療效應較小，還可能因為過度限制頸椎的體位而導致頸部肌肉痙攣。第二是病人的致病原因主要是頸椎的生理曲度變直，且沒有其他嚴重的頸椎結構上的變化；第三是病人不是急性炎症期。

頸椎病自我治療方法二：外用膏方貼敷

膏方貼敷療法是歷史非常悠久的中醫傳統療法，具有使用簡單，費用低廉，安全無痛苦的優勢，它是採用中草藥熬制，貼敷於患處后透皮吸收，通過藥物成分擴張局部毛細血管，促進局部微循環，改善患處組織營養，消除無菌性炎症，達到治療的目的。同時藥物成分還可以促使自身免疫力的提高，抑制骨質增生的發展，最終使其康復。在《本草綱目》記載「蠅毒草透骨法」對頸椎病和類似骨病效果很好，有效率可達九成以上。

方子藥材：蠅毒草200g、紅景天100g、藏紅花20g、川芎100g、山甲100g、獨活150g、續斷80g、三七50g

做法：將以上藥材味研為細粉，在一起熬製成膏狀，每天敷用在頸椎處3-8小時，連續使用一個月即可治癒頸椎病、腰椎等病，本方可活血舒筋通絡，糖尿病、孕婦、月經者慎用，有條件的朋友可以找下具體藥材配伍自己熬制。

在過去人們常常自己配藥熬製成膏狀，敷在疼痛處，由於配方比較複雜且熬制比較麻煩火候難以掌握，好在有老中醫就根據古法的配方和手工熬制方法，把蠅毒草透骨法直接熬製成現成的膏方，使用起來非常方便，蠅毒草透骨法有相關的文章資料，文章中有更為具體的使用方法，需要可以自己查看一下，找到適合自己的治療方法，對症才能治好頸椎病。

應該如何預防頸椎病呢？

1、注重姿勢

頸椎病的發生一般多與廣大患者們不良的生活習慣，也就是說不注重日常姿勢有著很大的關係，平時應注意保持頭頸正確姿勢，糾正不良生活習慣。操作電腦要保持頭部不過分前傾，脊椎正直，不歪頭，保持脊椎原有的生理曲線。工作期間大約45分鐘做一次頸部的自我鍛煉操，輕輕活動頸部。

睡眠姿勢對造成頸椎病影響也很大，睡眠應以仰卧為主，側卧為輔，要左右交替。枕高應結合個體體型。一般以仰卧時頭枕於枕上，枕中央在受壓狀態下高度8厘米～15厘米為宜，而在枕的兩端，應比中央高出10厘米左右。睡眠時間要保證在7小時以上，以使緊張的頸椎得到充分的休息。

2、頸部運動

大家要想有效的和達到理想的預防頸椎病的效果，還要經常性的進行頸部運動，這是防治頸椎病的一大有效方法。頸椎病急性發作時應減少活動，緩解期可適當進行頸部和脊柱運動以改善癥狀。可做左右轉頭，前屈後仰，左右側屈等動作。每次15-20分鐘，每日2-3次。切忌劇烈轉動頭部做旋轉，以免暈倒。

3、防止損傷

生活中很多患者朋友們患上了頸椎病都是因為出現了損傷而導致的，所以針對於這一病因來講大家要注意防止損傷的出現，也就可大大預防頸椎病的發生了。平時應防止頸部外傷及落枕，以免頸椎韌帶損傷，使頸椎的穩定性受到破壞，進而誘發或加重頸椎病。

4、平時要注意保暖

注意保暖有助於減少頸椎病的發病率，夏季注意不要用電風扇和空調直接吹，此外，預防頸椎病要注意乘車或運動時注意頸部保護，避免急拐彎、急剎車或突然轉頸，以免造成頸部損害，導致頸椎病突發。

5、要合理膳食

做好頸椎病的預防工作，可以從飲食著手。平時多是膳食纖維類的食物，以及注意補充人體骨骼發育所需要的鈣等等元素。尤其是避免頸椎病發病，需要要防止酗酒，因為酒精會影響鈣質在骨上沉積，使人們易患骨質疏鬆症、骨質軟化症，加速頸椎退行性變，從而加大頸椎病的發病率。

提醒：頸椎病很常見，但千萬不能認為頸椎病是件小事，羅馬不是一天建成，大多數頸椎病患者也不是一天患病的，所以大家一定要從平時日常生活中注多意保護自己的頸椎！

下面給大家介紹幾種頸部活動操，也可以強化頸部肌肉：