口臭、口苦、肝火旺，用它泡水喝，每天喝每天養！

很多人口臭自己卻不知道，可是別人聞得到的啊~這裡教大家三個自檢小方法。

1、用任意一根手指頭，往舌頭背面抹一抹，然後聞聞看，這就是你的口氣的味道。

2、找個塑料杯往裡面吹氣到感覺裡面都是熱氣，然後扣在鼻子上聞一聞，看看是否需要再刷刷牙。

3、在手腕上舔一下，等三五分鐘，然後再聞之，這裡的味道就是你呼吸的味道。

中醫認為口臭、口苦大多與肝膽胃火重或肝膽胃有濕熱或消化不良有關。肝與春氣相通，春季多肝火。也就是說，春季是肝氣最為活躍的時候。

如何知道自己是否肝火旺呢？

肝火旺的人常常舌質紅，伴有面紅耳赤、頭痛、頭暈、急躁易怒、睡眠欠佳、心煩意亂等癥狀。日常生活中，愛吃辛辣、精神壓力大、愛發脾氣、肝腎陰虛的人，都是肝火愛找茬的對象。

肝火有虛實之分，可以按照下面來判斷自己是實火還是虛火？

1.首先，看舌苔

舌質紅且舌苔厚膩者多是實火；相反，舌淡紅、苔泛白且舌苔少者一般為虛火。

2.其次，看小便

小便色黃、氣味重，多是實火；小便色淡、氣味清，多是虛火。

3.再次，看大便

大便乾結多為實火；大便稀軟或腹瀉則是虛火。

肝火旺，教你兩招

第一招：小茶方——金蒲菊茶

配方：蒲公英2.2g，胎菊0.5g，金銀花0.3g製成茶包，每天取一包，泡水代茶飲！

蒲公英是常見的野菜，更是一味好用的中草藥，其味苦甘，性寒，無毒，歸肝、胃經，具清熱解毒、消腫散結、保肝利膽的功效，善於清肝熱去火！

蒲公英善清肝熱，但其清中有透、透中有清，即可清肝又可疏肝。凡肝中鬱熱所見的急躁易怒、口苦口乾、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。《醫林纂要》認為，蒲公英「補脾和胃，瀉火」。有胃火，亦可以用蒲公英！

胎菊，又稱甘菊，小白菊，性微寒；味辛甘苦，能疏散風熱、平肝明目、清熱解毒。對肝火旺、用眼過度的眼睛乾澀也有很好的效果。

金銀花性甘寒、氣芳香，自古被譽為清熱解毒的良藥，能清熱解毒，有效排除體內毒素，預防和抑制痘痘和暗瘡生長。

三者一起泡杯茶，每日飲用，對於改善口乾、口苦、口臭等肝火旺有很好的效果！

不過需要注意的是，此方子含量，如果脾胃嚴重虛寒者，慎用，或者搭配玫瑰花、生薑片等一起泡水喝即可！

第二招：按揉太沖穴

太沖穴是肝經的原穴，位於足背上第一、第二腳趾縫向上大約兩橫指寬的地方，按下去有很強的酸脹或脹痛感。

按摩前先用溫水泡腳10～15分鐘，用左手拇指指腹按揉右太沖穴3分鐘，然後換右手拇指按揉左太沖穴3分鐘，反覆2～3次，按揉力度以產生酸、脹、痛感為宜，最好每天早、中、晚各進行一次。