生完孩子在床上躺了一個月，你說這是坐月子？

坐月子不能洗頭？不能吹風？不能刷牙？

坐月子再熱只能穿長袖？要天天喝補湯？

小雅微課堂最近一期邀請到了北京朝陽醫院婦產科主任醫師【李艷芳】為大家講解了《如何科學坐月子》。

小雅媽全程參與后發現，關於「坐月子」親們的誤區or疑惑還真不少，因為本來關於坐月子的「江湖傳聞」在我們還是個孩子的時候就開始聽說了，有一些想法和理解自然而然就沉澱到我們的腦子裡……聽完了這節課，一些不太正確的觀念還真給剔除了！

課堂解答

Q

一般採用什麼補鈣方法呢？需要吃鈣片嗎？

A

成年人每天普通飲食攝入鈣量大約為500mg，孕期和產褥期每天需要的鈣量都是在1200mg到1500mg，可以通過喝牛奶以及吃鈣片來補充其他需求鈣量

Q

我是順產，產後13天了，撕裂的傷口還沒有癒合，當時用的可吸收線，現在在家裡用高錳酸鉀坐浴，坐浴三天了還是沒有什麼效果，這種情況怎麼辦呢？

A

一般順產後五天傷口癒合，傷口感染就不會那麼快的癒合了。那我們就需要用高錳酸鉀坐浴來幫助癒合，每次坐15到20分鐘，這樣有助於傷口修復

Q

8月份坐月子白天可以開窗戶嗎，要穿長袖衣服嗎？

A

可以開窗，不需要穿長袖衣服，只要注意衛生清潔，防止感冒即可。

Q

坐月子多久洗一次澡呢？

A

每天一次

Q

生產後還需要補充DHA和鐵嘛？

A

也要補充鐵，DHA也可以補充

Q

產後多久可以洗頭

A

產後洗頭只要注意浴室溫度，用水溫度，之後吹乾，防止著涼，產後精力恢復后就可以洗頭

Q

產後愛樂維還要吃嗎？

A

產後要補充維生素，也要繼續吃的，吃到哺乳期結束

Q

什麼時候開始穿腹帶比較合適呢？

A

產後15天以後使用為宜，之前是盆底的肌肉鍛煉時間，之後再進行腹壁肌肉恢復。

Q

乳頭被寶寶吸破了皸裂，特別疼，沒法讓寶寶吸，現在都用吸奶器吸出來喂寶寶，有沒有什麼辦法可以儘快讓乳頭修復呢？

A

可以把乳汁擠出來塗在乳頭上，實在受不了可以塗一點紅霉素軟膏在乳頭上，之後立即哺乳

Q

剖腹產多久可以用腹帶呢？我剖完就用了腹帶會不會有什麼影響呢？

A

最好是15天之後用腹帶噢，如果是縱切口的剖腹產，儘早使用腹帶可以減少斑痕，減輕疼痛

Q

剖腹產後24天，有褐色惡露，量少，請問正常嗎？

A

這個還是子宮內膜還未修復好造成的，最好還是吃一些益母草，有助於子宮內膜修復

Q

坐月子多少天以後可以吃類似於雞湯這樣的補湯呢，有說法所月子里前幾天只能菜湯，怕孕婦消化不了，是這樣嗎？

A

是的，坐月子前幾天，過度勞累體力透支之後消化功能是減弱的。過早吃較油膩的食品，容易出現腹瀉的情況 ，頭幾天要清淡飲食，後幾天改為普通飲食就可以了。如果是自己順產，過3-5天就可以喝雞湯了

Q

還沒生，左右側腋下各長了一個小疙瘩，大概是拇指蓋大小，請問這是發炎了嘛？

A

如果沒有疼痛的話，不用特別注意，但是下次就診的時候最好讓醫生查一查，副乳的可能性更大一些

Q

惡露排不幹凈，會不會需要再次手術呢？

A

如果有胎毛胎盤殘留，可能需要清宮。大部分情況下，都是子宮內膜還未修復好，修復好了之後就沒有問題了。

Q

剖腹產多久下床活動呢？

A

24小時之後必須下床，一是增加體力，再而是促進血液循環，防止血栓形成

博雅幹細胞綜合整理