老男人都在想啥？曝光他們最怕的5件事

每天看著自己變老，或許不是最可怕的，因為早已習慣，時間是最不可把握的財富，只能儘力過好每一天

而男人在變老的過程中，會忍受不了5件事情，來了解你家中的老男孩吧！

男人衰老導致性功能障礙

與癌症和 死亡相比，男人更害怕勃起功能障礙。

性慾會隨著衰老加速而遞減，男性會擔心由此導致的尷尬或羞辱。

75%勃起功能有障礙的男子膽固醇水平不正常，因此建議，出現這種情況要檢查膽固醇水平，同時，伴侶也不要用嘲笑的話語刺激他。

正常的成年人出現與年齡不相適應，不和諧的性慾減退，稱為性慾低下。表現為無主動的性要求，在任何刺激的情況下對性交無興趣。但是隨著器官衰老，雄性激素水平低下，這些都是屬於正常現象。所以這也是男性老后最害怕的一件事。

男人體力精力下降明顯

男性通常認為失去力量等於丟掉了男子氣。

美國老年協會衰老健康基金會調查發現，90%的男性認為衰弱是老化最糟糕的部分。專家建議：當體力開始下降時要堅持做一些力量訓練，如舉啞鈴，並保證健康飲食。

起床后鍛煉5分鐘，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。你只消花5分鐘，做做俯卧撐和跳躍運動，使心率加快，就能達到理想的效果，要麼對著鏡子沖拳100下，感受那種能量積蓄的過程。並且對前列腺疾病的預防很有好處。

男人整天無所事事

「如果沒了事業，我還算個啥?」退休會讓很多男人焦慮。

男人退休后通常無事可做，而女人則會與朋友和孩子聯繫更多。專家建議：退休后應該主動學習力所能及的新技術，與年輕人多交往，保持社交網路，充實退休後生活。

或弄幾盆喜歡的花草、盆景，怡情養性，或閑來置辦點文房四寶、高興了揮兩筆，或買個中價位的數碼相機、記錄美好瞬間，或根據體質、適當活動鍛煉一下，或弄幾串佛珠、文玩等，把玩品味人生，喜歡安靜，釣魚，喜歡熱鬧打牌，旅遊。

男人老了行動不便

男人年紀大了之後，出行受限制，為了安全，有的人還不得不交出家裡的車鑰匙，這些都會讓男人有一種失去獨立的凄涼感。

專家建議：為了自己和他人的安全，老人最好別開車，出行時最好與家人朋友結伴。

而且閑時可以來一曲節奏明快、悅耳動聽的樂曲，會拂去心中的不快，老年人娛樂活動，使老人樂而忘憂，此時，體內的神經體液系統處於最佳狀態，從而達到調和內外、協調氣血通行的效果，有幫助身體協調。

男人老了記性變差

男人一到40歲，記憶力就會開始減退。

那麼，如果男人出現記憶力減退的現象的話，該怎麼調理才能保住自己的記憶力呢?

其實方法很簡單，掌握這些技巧和方法就可以了。

很多男人不但擔心自己記性變差，還擔心一旦老伴得了認知障礙症，自己無法照顧好老伴。專家建議：只有15%的認知損傷會發展為認知障礙症，因此不必過於擔憂，有益心臟的生活方式有助於降低患認知障礙症的危險。