多吃這幾種食物，非常補腎，男人的最好選擇

男人腎虛是一件馬虎不得的事情，一定要在平常做好保養維護措施，在這裡給大家分享一下男人腎虛的食療方法。

豬腰子杜仲湯，把豬腰子和中藥材杜仲一起放進鍋里煮，煮熟了之後，把藥材碎過濾掉，喝湯吃豬腰子，可以三天吃一碗。

動物的腎臟和枸杞燉湯喝，也有補腎補氣血的作用。

海鮮也能夠起到補腎作用，比如有牡蠣、蝦子、龜、海參等等

蓮子和糯米一起煮粥，煮粥之前加一些何首烏，效果也非常不錯。

平常多吃一些堅果類的食物，比如堅果、腰果、松子、花生等等。

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